John Myers
مواد
show
Ingredients
- 65 g ارگلا
- 50 g ڪٽيل بيڪن
- 1 ٽڪرو ڪٽيل ٿلهو
- 10 ڊسڪ سڪل ٽماٽر
- 1 ٿلهو بالزامڪ سرڪو
- 1 ٿلهو زيتون جو تيل
- 2 ٽڪرو مفت رينج انڊس
- 1 ٿلهو کير
جون هدايتون
- گرم پاڻي سان ڍڪيل سڪل ٽماٽي جي سلائسن کي لڪايو.
- ساڳئي وقت ۾، اٽڪل 40 گرام بيڪن ۽ شاٽ ڪعب کي ٿوري تيل ۾ ڀڄايو. انڊن کي هڪ چمچو کير سان ماريو ۽ بيڪن ۽ پياز جي آميزش ۾ شامل ڪريو ۽ گهٽ درجه حرارت تي اُڇلايو ته جيئن هڪ اسڪريبل ٿيل انڊا بڻجي وڃي.
- پٿر کي ڌوء، ٿلهي اسٽالن کي هٽايو، سڪل ۽ وڏي پليٽ تي رکي. ٽماٽي جي سلائسن کي پاڻي مان ڪڍو ۽ سلاد تي اڇلايو.
- ٽماٽو جو پاڻي، balsamic سرن ۽ تيل کي ڇڪيو ۽ سلاد مٿان اڇو.
- سلاد جي وچ ۾ اسڪريبل ٿيل انڊا رکو ۽ پرميسن کي مٿي کان مٿي ڪريو. باقي بيڪن کي مٿي تي ڇڪيو.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 176ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 1.7gپروٽين: 6.4gوڇ: 15.9g
