رت جو گروپ ساڳيو رت جو گروپ ناهي. سخت لفظن ۾، چار رت جا گروپ آهن، جيڪي آمريڪي نيچروپيٿ ڊاڪٽر پيٽر جي ڊي اڊامو جي مطابق، انساني ترقي جي تاريخ ۾ مختلف وقتن تي: بلڊ گروپ 0، جڏهن انسان اڃا شڪار ۽ گڏ ڪندڙ هئا، بلڊ گروپ A. جڏهن اهي آباد ٿيا ۽ هاري بڻجي ويا، ۽ صرف بعد ۾ رت جا گروپ B ۽ AB.
dr ڪيترن ئي سالن تائين، پيٽر جي ڊي ايڊامو رت جي گروپ، طرز زندگي ۽ غذا جي وچ ۾ رابطي جي جانچ ڪئي آهي ۽ رت جي گروپن جي بنياد تي غذائيت جو هڪ فارم ٺاهيو آهي. غذائيت جو هي روپ هڪ نام نهاد "متبادل غذائيت گروپن" مان هڪ آهي، جهڙوڪ معروف کاڌي جي ميلاپ يا ايورويڊا غذائيت.
بلڊ گروپ غذائيت هڪ مختلف مخلوط غذا آهي جنهن ۾ ڪجهه شيون گڏيل آهن کاڌي جي ميلاپ ۽ سڄي کاڌي سان. بنيادي توجہ کاڌي جي معيار ۽ صحت لاءِ ان جي اهميت تي آهي. کاڌ خوراڪ کي گڏ ڪرڻ سان گڏ گڏ ڪيو ويندو آهي. مڇي يا گوشت سان گڏ ڪافي سلاد ۽ ڀاڄين جي سفارش ڪئي وئي آهي، جنهن جي نتيجي ۾ تيزاب جي بنياد جي توازن لاء اهم آهي.
بلڊ گروپ جي غذائيت سان، ڪو به واضح ڪرڻ يا نه ڪرڻ، صرف سفارشون آهن. بلڊ گروپ جي لحاظ کان، تمام گهڻي هضم ۽ گهٽ هضمي کاڌي جي سفارش ڪئي وئي آهي. ڇا توھان پنھنجي جسم تي اصول کي جانچڻ چاھيو ٿا؟ گيلريز ۾، توهان کي وزن گھٽائڻ جا طريقا ملندا ۽ رت جي گروپن 0 ۽ AB لاءِ غير جانبدار ۽ صحتمند خوراڪ جو جائزو. هيٺ ڏنل صفحن تي Erica Bänziger ۽ Brigitte Speck جي گائيڊ ”سليم سان بلڊ گروپ غذائيت“ جون ترڪيبون ڏيکارين ٿيون ته بلڊ گروپ جي غذائيت ڪيتري لذيذ ٿي سگهي ٿي.