جون هدايتون
- پياز کي ڪعب ۾ ڪٽ ڪريو ۽ مکڻ ۾ پسڻ، پوء اسٽاڪ شامل ڪريو ۽ ابل تي آڻيو.
- مٽر کي اسٽاڪ ۾ شامل ڪريو ۽ نرم ٿيڻ تائين پکايو، پوء ڪريم ۽ ٿورڙو لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو، هينڊ بلينڈر سان ملايو، موسم ذائقو ۽ ... ٿي ويو.....!
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 89ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 6.1gپروٽين: 4.1gوڇ: 5.4g