John Myers
مواد
show
Ingredients
- 350 g ٽماٽي جو انگ
- 125 بفيلو موزاريلا
- 1,5 بهار پياز
- 1,5 چمڪيو عطيو بادام
- 1 اوريگانو اسٽيم
- بيسلن جا پنن
- 4 تاريخون
- نارنگي مرچ لوڻ
- مل مان سائي مرچ
- 2 چمڪيو انجير سان گڏ Balsamic vinegar
- 3 چمڪيو وڌيڪ ڪنوار زيتون جو تيل
جون هدايتون
- ٽماٽو ۽ موززرلا کي سلائسن ۾ ڪٽيو. بهار جي پياز کي انگن ۾ ڪٽيو. اجزاء کي ھڪڙي ٿانو ۾ متبادل ڪريو. لوڻ ۽ مرچ وچ ۾ ۽ مٿي تي ڪٽيل اوريگانو پنن کي وجھو.
- بادام کي ٿلهي کان سواء هڪ پين ۾ ٽوسٽ ڪريو. پٽي ٿيل تاريخن سان سلاد مٿان اٿو. تلسي جي پنن کي شامل ڪريو.
- زيتون جو تيل balsamic سرن سان وجھو ۽ سلاد مٿان وجھو.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 152ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 1.9gپروٽين: 0.7gوڇ: 15.9g
