John Myers
مواد
show
Ingredients
- 5 پي سي. ٽروٽ فليٽ
- سوٽي ۽ مرچ
- 1 شاٽ ونڊورنسائر سوء
- 150 g دال
- 70 g مکڻ
- 40 g چانڊاڻ
- 300 ml سبزي وارو نسل
- 50 g bacon
- 60 ml بالزامڪ سرڪو
- 1 ٿلهو کليل اجماع
- 2 پي سي. چانڊاڻ
- 1 ڪشادو شهزادي
جون هدايتون
- دال کي پاڻي ۾ وجھو. مکڻ ۽ شاٽ ڪعب کي ساسپين ۾ پسايو ۽ خشڪ ٿيل دال شامل ڪريو. مرچ سان گڏ موسم، برٿ ۾ وجھو ۽ تقريبا 30 منٽن تائين پکايو، جيستائين دال پکايا وڃن. برتن ۾ وڌيڪ اسٽاڪ نه هجڻ گهرجي.
- ٻن شاٽ کي پٽي ۾ ڪٽيو. پکڙيل بيڪن کي تري ڪريو جيستائين ڪرسپي، شيلوٽس کي مختصر طور تي ترايو. سرگر سان ڊيگليز، لوڻ ۽ مرچ سان موسم. پکا دال شامل ڪريو، هر شيء کي چڱي طرح گرم ڪريو. مکڻ ۽ parsley شامل ڪريو. چکڻ. تريل مڇي سان گڏ خدمت ڪريو (مثال طور pikeperch).
- مڇيءَ کي پسماندگيءَ سان چيڪ ڪريو ته هڏا نه آهن. مڇيءَ کي ورسيسٽر شائر ساس، ليمن جو رس، مرچ ۽ لوڻ ملايو ۽ ڪڪڙ ۾ مکڻ سان فرائي ڪريو. گرميء کي بند ڪريو ۽ مڇيء کي ٻئي پاسي ويهڻ ڏيو.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 165ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 11.6gپروٽين: 6.9gوڇ: 9.9g
