John Myers
مواد
show
Ingredients
- 200 g چري
- 1 سگهن ٿا قدرتي ٽونا
- 3 ٿلهو تيل
- 1 ماني کليل اجماع
- 4 ٿلهو اڇو balsamic vinegar
- 1 چوٽ لوڻ، مرچ + کنڊ
- 200 g فيتا پنير
- 1 سگهن ٿا وڏيون اڇي ڀاڄيون
جون هدايتون
- سرگر، کنڊ، لوڻ + تيل ملايو. خشڪ ٿيل ڀاڄيون شامل ڪريو. ٽماڪن کي ڪٽيو، مڇيء کي نچايو ۽ پڪو ڪريو. فيٽا پنير کي ٽوڙيو ۽ پارسلي کي ڀاڄين ۾ شامل ڪريو. فرج ۾ ڇڪيو.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 13ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 1.8gپروٽين: 1.1gوڇ: 0.1g
