John Myers
بنيادي طور تي، خام کاڌو توهان جي ٻار لاء مناسب آهي. پهرين صاف يا گريو ۽ بعد ۾ ننڍن ٽڪرن ۾ ڪٽي، توهان نرم ميوو ۽ ڀاڄين جي خدمت ڪري سگهو ٿا. سخت قسمن لاء، تنهن هوندي به، توهان جي اولاد کي اڳ ۾ ئي داغ هجڻ گهرجي.
مواد
show
خام کاڌو ٻارن لاء ڀرپور آهي
زندگي جي پهرين مهينن دوران، توهان جو ٻار صرف کير پيئي ٿو ۽ ان مان تمام ضروري غذائيت حاصل ڪري ٿو. زندگيءَ جي ڇهين يا ستين مهيني جي شروعات سان، سڪل کاڌي جو وقت شروع ٿئي ٿو. هاڻي کان، توهان جو ٻار پڻ خام کاڌو کائي سگهي ٿو.
- چوسڻ وارو ريفليڪس آهستي آهستي غائب ٿي ويندو آهي ۽ توهان جو ٻار نئون کاڌو نگلڻ سکندو آهي. اهو عمل ڪجهه وقت وٺي سگهي ٿو ۽ ڪڏهن ڪڏهن ان جي اڳيان ٿورو دلير هوندو آهي. اهو مڪمل طور تي عام آهي.
- خالص ميوو يا سبزي جي خالص سان شروع ڪريو. گرم دليون ننڍي پيٽ لاءِ هضم ڪرڻ ۾ آسان آهن.
- سيب ۽ ناشپات خاص طور تي سٺا خام ڀاڄيون آهن. ٿلهي طور تي صاف يا گرٽي، توهان خام ميوو کي کير يا اناج جي دليا سان گڏ ڪري سگهو ٿا، مثال طور.
- جيڪڏهن توهان هڪ نئين قسم جو ميوو يا سبزي متعارف ڪرايو آهي، پهرين انتظار ڪريو ۽ ڏسو ته توهان جي ٻار جي هضمي جو رد عمل ڪيئن ٿئي ٿو.
خام کاڌو مختلف قسم آڻيندو آهي
جيڪڏھن توھان جو پيارو نئين غذا کي چڱي طرح برداشت ڪري ٿو، توھان ٻين قسمن جا ميوا ۽ ڀاڄيون متعارف ڪرائي سگھو ٿا. غير علاج ٿيل نامياتي ميوو ۽ ڀاڄين لاء ترجيحي طور تي ٿورو خريد ڪريو. هي ٻار جي خوراڪ ۾ نقصانڪار مادن جي نمائش کي گھٽائي ٿو.
- تمام نرم ميوا ۽ ڀاڄيون مثالي آهن خام مڪمل خوراڪ جي طور تي. توھان پيش ڪري سگھوٿا ڪيلي، ڪيئي، خربوز ۽ نرم آڑو يا نيڪٽرين کي خالص خام سبزي جي خالص طور تي.
- جيئن ته توهان جو ٻار وڏو ٿيندو وڃي ٿو ۽ ڏندڻ لڳندو آهي، توهان کي صرف اهو ڪرڻو آهي ته نرم ميوي کي ڪانٽو سان ميس ڪريو. تنهنجو پيارو پوءِ آساني سان تالو تي نرم ننڍڙن ٽڪرن کي چيري سگهي ٿو.
- اٽڪل هڪ سال کان، توهان جو ٻار کائي سگهي ٿو ۽ ننڍڙا ٽڪر چبا. صرف سخت قسمون جهڙوڪ ڪوهلرابي يا گاجر کي ان وقت تائين پيسٽ ڪرڻ گهرجي جيستائين دال ٽٽي نه وڃي.
- اسٽرابيري، ڪيلا ۽ ڪڪڙين جا نرم حصا ۽ ڪڪڙين جي وچ ۾ ۽ وڃڻ لاءِ مثالي ناشتو آهن.
- جيڪڏهن توهان اڃا تائين پريشان آهيو ته توهان جو ٻار ٿڪجي سگهي ٿو، ميوو ٽٽ استعمال ڪريو. انهن پيسيفائير وانگر ٽئٽس جي سامهون هڪ خال آهي جنهن ۾ توهان خام کاڌو وجهي ڇڏيو آهي.
