Emma Miller
ماهرن ايل-ٿيانائن جي اثر کي هڪ پيالو اعليٰ معيار جي سائي چانهه سان آزمايو، پر ڏاڍي احتياط ۽ طبي نگراني هيٺ.
مادي L-theanine ڪجهه ڪيسن ۾ انساني جسم تي هڪ فائدي وارو اثر آهي.
L-theanine هڪ ٻوٽي تي ٻڌل امينو اسيد آهي جيڪو چانهه جي پنن ۽ تنن ۽ ڪجهه مشروم ۾ ملي ٿو. اهو دٻاء ۽ ننڊ سان لاڳاپيل ڪجهه نيوروٽانسميٽرز تي مثبت اثر رکي ٿو، ڊومامين ۽ سيروٽونين جي ٺهڪندڙ کي وڌائي ٿو، جيڪو ننڊ لاء اهم آهي ۽ GABA جي ٺهڻ ۾ پڻ شامل آهي، هڪ نيوروٽانسميٽر جيڪو دٻاء تي اسان جي ردعمل کي متاثر ڪري ٿو.
L-theanine الفا دماغ جي موج سرگرمي کي متحرڪ ڪري ٿو (آرام جو نشانو).
سادي اصطلاحن ۾، L-theanine لاء مفيد آهي:
- ننڊ بهتر ڪرڻ؛
- دٻاء ۽ پريشاني کي گهٽائڻ؛
- توجهه ۽ يادگار کي بهتر بنائڻ.
بهرحال، ماهرن سفارش ڪن ٿا ته L-theanine جي اثر کي هڪ پيالو اعلي معيار جي سائي چانهه سان آزمائي، ۽ توهان کي ضرور پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي L-theanine جي دوا جي استعمال بابت.
