John Myers
مواد
show
Ingredients
- 100 g سويا Schnetzel خشڪ پيداوار
- 0,5 تازو پياز
- 200 g مشروم
- 1 ٿلهو اٽو
- 1 ڪپ برائو
- 100 ml ڪريم
- لوڻ
- ملهه مان ڪارا مرچ
- 350 g چانهه
جون هدايتون
- سويا شرڊز کي 1 چمچ اسٽاڪ سان ملايو ۽ انهن تي گرم پاڻي وجھو. ان کي 10 منٽن لاء ويهڻ ڏيو. پياز ڪٽيو. هڪ sieve سان Schnetzel drain، broth گڏ. جيڪڏهن هڪ پيالو برٿ کان گهٽ، پاڻي شامل ڪريو. بيان ڪيل چانورن کي پچايو.
- ڪٽليٽ کي مشروم ۽ پياز سان گڏ پين ۾ ڀڄايو. شنٽيزل کي هلڪي سُرڻ کان پوءِ، اٽي کي مٽيءَ ۾ ملايو ۽ مٿي تي برٿ ۽ ڪريم اڇو. نرميء سان سياري ۽ لوڻ ۽ مرچ سان موسم.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 217ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 36.8gپروٽين: 6.2gوڇ: 4.8g
