John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 500 g චිකන් ෆිලට්
- නැවුම් හතු
- 1 නැවුම් ළූණු
- 2 සුදුළූනු කරාබුනැටි තලා
- 100 ml විප්ඩ් ක්රීම්
- ලුණු
- ගම්මිරිස්
- සූප
- 2 පෙත්තක් බේකන්
- දිය ඇල්ල නැවුම්
උපදෙස්
කෑම ඉතිහාසය
- මෙම ආහාරය ඇත්ත වශයෙන්ම ෆොන්ඩු / රැක්ලට් සන්ධ්‍යාවෙන් පසු ඉතිරි වන ආහාරයක් ලෙස සේවය කරයි. නමුත් එය "සැලසුම් කරන ලද" ආහාර වේලක් ලෙස ඉතා හොඳ රසයක් ඇති අතර ඉක්මනින් හා පහසුවෙන් සකස් කළ හැකිය.
පදම් කළ ක්රීම්
- ක්රීම් කසන්න, මිරිකා සුදුළූණු, ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග කන්නය. ග්‍රිල් කළ ආහාර, ෆොන්ඩියු, රැක්ලෙට් සඳහා සෝස් / ඩිප් එකක් ලෙස සුදුළුණු ක්රීම් භාවිතා කිරීමට මම කැමතියි.
පෑන් පිඟාන
- බේකන් / බේකන් ඉවත් කරන්න, රන් දුඹුරු තෙක් එහි කැඩුණු ලූනු ෆ්රයි.
- ෆිලට් ඉඟි (කපන ලද කුකුල් මස්), කොටස් සමඟ ඩිග්ලේස් කරන්න. අඩක් කපා, කපාගත් හතු එකතු කර තෙම්පරාදු කරගන්න.
- කැඩුණු සුදුළූණු සහ සුදුළූනු ක්රීම් අඩු කිරීම සඳහා කලවම් කරන්න. (සීතල ස්ටොක් එකේ හෝ වතුරට කලින් ක්රීම් එක කලවම් කරන්න)
- ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග රස කිරීමට කන්නය
යෝජනාවට සේවය කිරීම
- හෑෂ් බ්‍රවුන් සමඟ සේවය කරන්න (ඔබට වෙලාවක් තිබේ නම්, එය ඔබම සාදන්න, එසේ නොමැතිනම් හොඳ ශීත කළ නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කරන්න), නැතහොත් ක්‍රැන්බෙරි ජෑම් වලින් සරසා ගන්න. නැවුම් ඖෂධ පැළෑටි, කැඩුණු සහ දියවැල් සමස්ත පින්තූරය සම්පූර්ණ කරයි.
ඉඟියකි
- වියළි හතු සමග කොටස් පිරිපහදු කර ඇත්තේ කවුද? ඒවා කෙටියෙන් ජලයේ පෙරීමට ඉඩ දෙන්න. අවධානය: බිම්මල් "ජලය" ඉතා දැඩි රසයක් ඇත, එබැවින් එය ප්රවේශමෙන් මාත්රාව, නමුත් එය ඇදහිය නොහැකි රස අත්දැකීමක් ලබා දෙයි. මම නිතරම ශීතකරණයේ තියෙනවා
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 232kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 2.6gප්රෝටීන්: 14.8gමේදය: 18.2g
