in

අබ Vinaigrette සමග Artichokes

5 සිට 8 ඡන්ද
කුක් වේලාව 40 මිනිත්තු
සම්පූර්ණ කාලය 40 මිනිත්තු
පාඨමාලාව රාත්රී ආහාරය
ඉවුම් පිහුම් යුරෝපා
සර්පයන් 4 මහජන
කැලරි 521 kcal

අමුද්රව්ය
 

අබ vinaigrette

  • 20 ml දෙහි යුෂ
  • 3 පින්ච් ලුණු
  • 5 පින්ච් සීනි
  • 2 තේ හැදි ඩිජොන් අබව
  • 5 තේ හැදි සුදු වයින් විනාකිරි
  • 8 තේ හැදි ඔලිව් තෙල්
  • 2 ශාඛා ඩිල්
  • ලුණු
  • ඇඹරුම් යන්තයේ සිට ගම්මිරිස්

උපදෙස්
 

  • artichokes සෝදා ඒවා මත නොවැටෙන පරිදි කඳන් කපා. උදුන මත විශාල සාස්පාන් තබා බිම මත එකිනෙකට යාබදව ආර්ටිකෝක් තබන්න. දැන් ආර්ටිකෝක්ස් අඩක් පමණ වන තුරු වතුරට වත් කරන්න, වතුරට ලෙමන් යුෂ, ලුණු සහ සීනි එකතු කරන්න. මිනිත්තු 30 සිට 40 දක්වා පියන සමඟ ගිල්වන්න.
  • මේ අතරතුර, vinaigrette කලවම් කරන්න: සුදු වයින් විනාකිරි සමඟ අබ කසන්න සහ ක්රමයෙන් තෙල් මිශ්ර කරන්න. සෝස් ලස්සන, ක්රීම් අනුකූලතාවයක් තිබිය යුතුය. ඉන්පසු ලුණු හා ගම්මිරිස් ස්වල්පයක් රස අනුව පදම් කරන්න. අවසානයේ කැඩුණු ඩිල් එකතු කරන්න.
  • පිටත කොළ පහසුවෙන් ඇද ගන්නා විට artichokes සූදානම් වේ. artichokes කාණු සහ තහඩුව මත වහාම සේවය කරන්න. ඊට අමතරව, සෑම කෙනෙකුටම ගිල්වීම සඳහා vinaigrette කුඩා යතුරක්.

පෝෂණ

සේවය: 100gකැලරි: 521kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 0.6gප්රෝටීන්: 0.2gමේදය: 58g
අවතාර් ඡායාරූපය

ලියන ලද්දේ ජෝන් මයර්ස්

ඉහළම මට්ටම්වල වසර 25 ක කර්මාන්ත පළපුරුද්ද සහිත වෘත්තීය සූපවේදියෙක්. ආපනශාලා හිමිකරු. ලෝක මට්ටමේ ජාතික වශයෙන් පිළිගත් කොක්ටේල් වැඩසටහන් නිර්මාණය කිරීමේ අත්දැකීම් ඇති බීම අධ්‍යක්ෂක. සුවිශේෂී චෙෆ් විසින් මෙහෙයවන හඬක් සහ දෘෂ්ටිකෝණයක් සහිත ආහාර ලේඛකයා.

ඔබමයි

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර සලකුණු වේ *

මෙම වට්ටෝරුව අගයන්න




ක්‍රිස්පි චිකන් අභ්‍යන්තර ෆිලට් අංක 2

බේක් කළ බෝංචි