in

බේක් කළ Katsudon - බත් ඇඳ මත බිත්තර සමග ඌරු මස්

5 සිට 6 ඡන්ද
සූදානම් වේලාව 15 මිනිත්තු
කුක් වේලාව 35 මිනිත්තු
සම්පූර්ණ කාලය 50 මිනිත්තු
පාඨමාලාව රාත්රී ආහාරය
ඉවුම් පිහුම් යුරෝපා
සර්පයන් 2 මහජන
කැලරි 81 kcal

අමුද්රව්ය
 

බේක් කරන ලද ඌරු මස් schnitzel

  • 100 g Panko පාන් හෝ සාම්ප්රදායික යමඟ
  • 1 තේ හැදි තෙල්
  • 2 තැටි ඌරු මස් schnitzel
  • 1 ටී ලුණු
  • ගම්මිරිස්
  • 1 තේ හැදි පිටි
  • 1 බිත්තර

කුළුබඩු දියර සඳහා

  • 2 තේ හැදි මිරින් (මිහිරි සහල් වයින්)
  • 250 ml Dashi (ජපන් මාළු සුප් හොද්ද)
  • 2 තේ හැදි සෙක
  • 2 තේ හැදි සෝයා සෝස්
  • 2 ටී දුඹුරු සීනි

කට්සුඩොන් එකට දැමීම

  • 1 ලූනු
  • 2 බිත්තර
  • 100 g කැඩුණු ජැස්මින් සහල්
  • 0,5 පොකුර පර්ස්ලි

උපදෙස්
 

සකස් කිරීම

  • පෑන්කෝ පාන් කුඩු රන්වන් පාට වන තුරු මධ්‍යම තාපය මත පෑන් එකක තෙල් සමඟ ටෝස්ට් කරන්න. ළූණු පීල්, අර්ධ කපා අර්ධ මුදු කපා. Parsley සහ කඳ සිහින් ව කපන්න.

බේක් කළ ඌරු මස්

  • ඔබට හැකි උපරිමයෙන් ඌරු මස් ෂ්නිට්සල් මුදුනේ ඇති මේදය වෙන් කර කිහිප වතාවක් ෂ්නිට්සෙල් මුදුන සැහැල්ලුවෙන් සීරීමට ලක් කරන්න. ඉන්පසු මස් මිටියකින් මස් ගසන්න, නමුත් පසුව එය අතින් එහි මුල් හැඩයට තල්ලු කරන්න. ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග දෙපස කන්නය. ඉන්පසු පිටිවලින් දෙපැත්තම කුඩු කරන්න. කුඩා භාජනයක් තුළ බිත්තර මිශ්ර කර ඌරු මස් schnitzel එය තුළට පෙරළන්න සහ පසුව කලින් බැදපු panko crumbs තුළ. ඉන්පසු අංශක 20 ක උෂ්ණත්වයකදී විනාඩි 200 ක් උඳුන තුල schnitzel තබා ගන්න.

රසකාරක දියර

  • මිරින්, සේක්, සෝයා සෝස්, ඩෂි සහ සීනි බඳුනකට දමා එකට මිශ්‍ර කරන්න.

කට්සුඩොන් එකට දැමීම

  • පැකට්ටුවේ උපදෙස් අනුව සහල් උයන්න. උඳුනෙන් ඌරු මස් රැගෙන තීරු කපා. කුළුබඩුවක් සහිත දියරයක් පෑන් එකක රත් කර ළූණු මුදු එකතු කරන්න. විනාඩි 4-5 ක් උයන්න දෙන්න. එවිට එය මත පාවෙන පරිදි පරිස්සමින් මස් කුළුබඩුවක් තුළට දමන්න. බිත්තර දෙක තනි තනිව විස්ක් කර ඌරු මස් ෂ්නිට්සල් මත එක බැගින් බෙදා හරින්න. දැන් පියනක් සමඟ පෑන් වසා බිත්තරය අපේක්ෂිත අනුකූලතාවයට පැමිණෙන තෙක් මිනිත්තු කිහිපයක් උයන්න. ඊට පස්සේ භාජන දෙකක් බත් පුරවනවා. ළූණු සමග එක් එක් කුළුබඩු දියරයෙන් අඩක් වත් කරන්න. පාන් දැමූ ඌරු මස් ෂ්නිට්සල් බිත්තරය මත තබා parsley වලින් සරසා ගන්න. හොඳ ආහාර රුචිය!

පෝෂණ

සේවය: 100gකැලරි: 81kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 20g
අවතාර් ඡායාරූපය

ලියන ලද්දේ ජෝන් මයර්ස්

ඉහළම මට්ටම්වල වසර 25 ක කර්මාන්ත පළපුරුද්ද සහිත වෘත්තීය සූපවේදියෙක්. ආපනශාලා හිමිකරු. ලෝක මට්ටමේ ජාතික වශයෙන් පිළිගත් කොක්ටේල් වැඩසටහන් නිර්මාණය කිරීමේ අත්දැකීම් ඇති බීම අධ්‍යක්ෂක. සුවිශේෂී චෙෆ් විසින් මෙහෙයවන හඬක් සහ දෘෂ්ටිකෝණයක් සහිත ආහාර ලේඛකයා.

ඔබමයි

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර සලකුණු වේ *

මෙම වට්ටෝරුව අගයන්න




බර අඩු කර ගැනීම සඳහා විශිෂ්ට සුප්

හරිත ඇස්පරගස් සහ ත්රිත්ව සමග ඖෂධ පැළෑටි ඌරු මස් ෆිලට්