John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 2 තේ හැදි ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි
- 1 ටී දුඹුරු සීනි
- 0,5 ටී අබ ඇට
- 500 g ග්රවුන්ඩ් බීෆ්
- 1 පොකුර බැසිල්
- 1 බිත්තර කහ මදය
- අද්භූත ඔලිව් තෙල්
- 2 තක්කාලි, කැඩුණු
- 4 වසන්ත ලූනු, මුදු කපා
- 1 පන්දුව Mozzarella, කෑලි කපා
- 4 රෝල්ස්, කපා විවෘත, ටෝස්ට්
- ලුණු සහ නැවුම් බිම කළු ගම්මිරිස්
උපදෙස්
- විනාකිරි, සීනි සහ අබ ඇට කුඩා සාස්පාන් එකක නභිගත කර විනාඩි 1 ක් උනු, ලිපෙන් ඉවත් කර සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.
- අඹරන ලද, බැසිල් සහ බිත්තර කහ මදය එකට මිශ්ර කර ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග හොඳින් කන්න. ඒවායින් බර්ගර් 4 ක් සාදන්න.
- පෑන් එකක තෙල් මේස හැදි 1 ක් රත් කර බර්ගර් දුඹුරු පැහැ වන නමුත් ඇතුළත රෝස පැහැයක් ගන්නා තෙක් සෑම පැත්තකින්ම මිනිත්තු 3 ක් පමණ බැද ගන්න.
- තක්කාලි සහ වසන්ත ළූණු විනාකිරි සමඟ මිශ්ර කරන්න. බනිස් වල බර්ගර් දමා මොසරැල්ලා සහ තක්කාලි මිශ්‍රණය වත් කර පිළිගන්වන්න.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 190kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 2.3gප්රෝටීන්: 17.7gමේදය: 12.1g
