අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
වරාය වයින් ජූස් (දිනකට පෙර)
- 15 පීසී. හරක් මස් ඇටකටු
- 2 පීසී. තක්කාලි
- 0,5 පීසී. සැල්දිරි බල්බය
- 1 පීසී. ලීක්ස්
- 2 පීසී. කැරට්
- 1 පීසී. ලූනු
- 1 බෝතලයක් වරාය වයින්
- 1 බෝතලයක් රතු වයින්
- එළවළු සුප් හොද්ද
අර්තාපල් සහ සැල්දිරි මෑෂ්
- 600 g අර්තාපල්
- 300 g සැල්දිරි බල්බය
- ලුණු
- බටර්
වනාන්තර හතු සමූහය
- 100 g හතු
- 100 g චැන්ටරල්ස්
- 100 g බොලෙටස්
- 1 පීසී. ළූණු කුඩා
- 1 තේ හැදි බටර්
- ලුණු සහ ගම්මිරිස්
නිවිති පැෆ්ට් පේස්ට්රි ආලේපනයක බීෆ් ෆිලට්
- 1,5 kg හරක් මස් ෆිලට්
- 400 g ශීත කළ නිවිති
- 1 පීසී. ළූණු කුඩා
- 1 පීසී. සුදුළූණු කරාබු
- 1 තේ හැදි ඔලිව් තෙල්
- 1 පීසී. පෆ් පේස්ට්රි
උපදෙස්
වරාය වයින් ජූස් (දිනකට පෙර)
- අස්ථි සහිත ෙබ්කිං පත්රයක් ආවරණය කර රන් දුඹුරු තෙක් අංශක 200 ක උඳුන තුල පුළුස්සන්න. මුල් එළවළු සෝදන්න, කැබලිවලට කපා රෝස්ටර් එකක තබන්න. කබලෙන් ලිපට උඩින් ඇටකටු දමා පෝට් වයින් සමඟ ඩිග්ලේස් කරන්න. ක්රමයෙන් රතු වයින් සහ එළවළු තොග එකතු කරන්න. මුළු දේම පැය 24 ක් පමණ ගත වේ. අවසාන වශයෙන්, යුෂ පෙරා බටර් සහ තක්කාලි පේස්ට් පෙති සමග බැඳන්න. කැමැත්තෙන් සහ හැඟීමෙන්.
අර්තාපල් සහ සැල්දිරි මෑෂ්
- අර්තාපල් සහ සැල්දිරි පීල් කර කැට කපා පිසින තෙක් උයන්න. ඉන්පසු පාගා දමන්න. බටර්, ක්රීම් සහ ලුණු රස කිරීමට කන්නය.
වනාන්තර හතු සමූහය
- ළූණු කපන්න, හතු පිරිසිදු කරන්න, ඉන්පසු බටර් වල ෆ්රයි, ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග කන්නය - අවසන්! අතිරේක අතුරු කෑමක් ලෙස කැරට් ප්රමාණවත්ය. පිරිසිදු කරන්න, එළවළු තොගයේ උයන්න, ඉවරයි!
නිවිති පැෆ්ට් පේස්ට්රි ආලේපනයක බීෆ් ෆිලට්
- ඔලිව් තෙල්, සිහින් ව කැඩුණු ලූනු සහ සුදුළූණු, ලුණු හා ගම්මිරිස්වල නිවිති එකතු කරන්න. තවත් දියරයක් නොමැති වන තුරු ගිල්වන්න. එවිට සියලු පැතිවලින් මස් ෆ්රයි සහ පසුව ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග කන්නය. ඉන්පසු ෙබ්කිං පත්රයක් මත තබන්න. මස් මත නිවිති ව්යාප්ත කර පැෆ්ට් පේස්ට්රි සමග ආවරණය කරන්න. මිනිත්තු 180 ක් පමණ අංශක 30 / උණුසුම් වාතයට පෙර රත් කළ උඳුනක උයන්න.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 85kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 3.3gප්රෝටීන්: 11.5gමේදය: 2.7g