අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
හරක් මස් ෆිලට්:
- 5 g හරක් මස් ටෙන්ඩර්ලොයින් ටුවර්නෙඩෝස්
- තෙල්
- 3 පීසී. රෝස්මරී පැළ
ගම්මිරිස් ක්රීම් සෝස්:
- 100 g බටර්
- 2 තේ හැදි කොළ මිරිස්
- 1 පීසී. ශලොට්
- 2 cl කොන්යැක්
- 250 ml හරක් මස් තොගය
- 250 ml ක්රීම්ෆයින්
- 1 ටී ආහාර පිෂ්ඨය
- ලුණු
- ගම්මිරිස්
- මිරිස්
- 1 kg අල
- 1 පීසී. ලූනු
- 1 පීසී. බිත්තර
- 1 ටී ලුණු
- 1 ටී බ්රෙඩ්ක්රම්බයන්
- තෙල්
ක්රීම් කළ ගෝවා:
- 1 පීසී. ගෝවා
- 100 g හැම්
- 1 පීසී. ලූනු
- 1 පීසී. සුදුළූණු කරාබු
- 50 g බටර්
- 100 ml කිරි
- 1 කෝප්ප ක්රීම්
- 3 තේ හැදි පිටි
- තෙල්
- ලුණු
- ගම්මිරිස්
- සාදික්කා
බටර් බෝංචි:
- 750 g ප්රංශ බෝංචි නැවුම්
- 5 ටී ලුණු
- 2 කඳන් ගිම්හාන රසකාරකය
- 2,5 l ජල
- 75 g බටර්
- ලුණු
අයියෝලි:
- 300 ml තෙල්
- 1 පීසී. බිත්තර
- 1 ටී අබ ඇටය
- 1 Pr ලුණු
- 1 Pr ගම්මිරිස්
- 4 බිංදු දෙහි යුෂ
- 2 පීසී. සුදුළූණු බිග්ග
උපදෙස්
හරක් මස් ෆිලට්:
- හරක් මස් ෆිලට් සම්පූර්ණයෙන්ම සෝදන්න, මුළුතැන්ගෙයි තුවායෙන් වියළා, රැප්සීඩ් හෝ සූරියකාන්ත තෙල් සමඟ සැහැල්ලුවෙන් තෙල් දමන්න.
- ඉන්පසු රෝස්මරී අතු තීරුවක ඔතා. දළ වශයෙන් සෝස් වීඩ් කුකර් එකේ ස්නානය කිරීමට ඉඩ දෙන්න. අංශක 3 ට පැය 4-52.
- අතුරු කෑම සූදානම් වීමට මොහොතකට පෙර, ඒවා තීරු වලින් ඉවතට ගෙන අංශක 800 ක ඉහළ තාප ග්රිල් එකක්, බීෆ් එකක් මත දළ වශයෙන් පුළුස්සන්න. සෑම පැත්තකින්ම තත්පර 70 ක්.
- සේවය කිරීමට, රළු මුහුදු ලුණු සමග කන්නය.
බටර් බෝංචි:
- බෝංචි සෝදන්න, මුල් කපා දමන්න.
- ලුණු සහ රසකාරක සමඟ ජලය නභිගත කරන්න, බෝංචි එකතු කරන්න, පියනක් දමා විනාඩි 10 ක් පමණ මද ගින්නේ උයන්න.
- බෝංචි තවමත් සැහැල්ලු කටගැස්මක් තිබිය යුතුය, පසුව උනුසුම් කරන ලද බඳුනක කාණු සහ ස්ථානය.
- බෝංචි පිසින අතරතුර, එය දුඹුරු වීමට පටන් ගන්නා තෙක් ලුණු ස්වල්පයක් සමග කුඩා සාස්පේන් තුළ බටර් බදිනවා.
- බෝංචි පිසින අතරතුර, එය දුඹුරු වීමට පටන් ගන්නා තෙක් ලුණු ස්වල්පයක් සමග කුඩා සාස්පේන් තුළ බටර් බදිනවා. ඉන්පසු වහාම හැන්දකින් බෝංචි මත බටර් හැඳිගාන්න.
ගම්මිරිස් සෝස්:
- ලුනු කැට සහ ගම්මිරිස් ඇට කුඩා සාස්පාන් එකකට දමා මද ගින්දරේ ගිල්වන්න.
- පෙරනයක් හරහා දියර වත් කර ගම්මිරිස් තොග එකතු කරන්න.
- කොග්නාක් සමග Deglaze, සුප් හොද්ද සහ cremefine වත් කර එය විනාඩි 15 ක් සඳහා ඉඩ දෙන්න.
- ඉරිඟු පිෂ්ඨය සීතල වතුර ස්වල්පයක් සමඟ මිශ්ර කර සෝස් වලට එකතු කර විනාඩි 2 ක් පමණ තෙම්පරාදු කරගන්න.
- පෙරනයක් හරහා සෝස් පෑන් එකකට වත් කර අත් බ්ලෙන්ඩරයකින් කුඩා කැබලිවලට බටර් කලවම් කරන්න. ඉන්පසු එය විනාඩි කිහිපයක් පෙරීමට ඉඩ හරින්න, ඉන්පසු ලුණු, ගම්මිරිස් සහ මිරිස් කුඩු එකතු කරන්න.
ගෝවා:
- උල් ගෝවා හතරෙන් එකක්, නටුව ඉවත් කර තීරු කපා. ළූණු සහ සුදුළූණු පීල් කර සිහින් ව කපන්න. පෑන් එකක තෙල් රත් කරන්න. උල් ගෝවා, ළූණු සහ සුදුළූණු උල් ගෝවා මෘදු වන නමුත් තවමත් කටගැස්මට තරමක් තද වන තෙක් බැද ගන්න.
- උල් ගෝවා ද ටිකක් ටැන් ලබා ගත හැක. බඳුනකට මාරු කර පසෙකට දමන්න.
- බටර් උණුසුම් වීමට සහ හැම් බැදීමට ඉඩ දෙන්න. පමණ කලවම් කරන්න. විස්ක් සමග පිටි 3-4 හැදි සහ ක්රීම් සමග deglaze, නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්.
- අපේක්ෂිත බැඳීම ලබා ගන්නා තෙක් කිරි එකතු කරන්න. නැවතත් උල් ගෝවා එකතු කර ලුණු, ගම්මිරිස් සහ සාදික්කා සමග කන්නය.
- අර්තාපල් සහ ළූණු පීල් කර රළු කෝණයන් සමග දැලක. ඉන්පසු බිත්තර 1, ලුණු සහ පිටි එකතු කර හොඳින් කලවම් කරන්න. තෙල් දැමූ භාජනයක සෙන්ටිමීටර 5-6 ක බ්ලොබ් සාදා දෙපස රන් දුඹුරු තෙක් බැද ගන්න.
අයියෝලි:
- බිත්තරය, සිහින් ව කැඩුණු සුදුළූණු, ලුණු, ගම්මිරිස්, ලෙමන් යුෂ බින්දු කිහිපයක්, 1 තේ හැන්දක උස, පටු කන්ටේනරයක අබ දමන්න. 300ml රැප්සීඩ් හෝ සූරියකාන්ත තෙල් එකතු කරන්න. අත් බ්ලෙන්ඩරය බඳුනේ පතුලේ තබා එය ක්රියාත්මක කර තත්පර කිහිපයකට පසු එය සෙමින් ඉහළට අදින්න.
- වෙනම භාජනයක් හෝ බඳුනක තහඩුව මත තබන්න. වැදගත්: සියලුම අමුද්රව්ය එකම උෂ්ණත්වයක් තිබිය යුතුය.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 145kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 5gප්රෝටීන්: 1.3gමේදය: 13.4g