Emma Miller
උගුරේ අමාරුව ඉතා අප්රසන්න නමුත් සාමාන්යයෙන් බරපතල ගැටළුවක් පෙන්නුම් නොකරයි. SARS හි වෙනත් රෝග ලක්ෂණ, කටහඬ ගොරෝසු වීම හෝ හුස්ම හිරවීම වැනි රෝග ලක්ෂණ සමඟ උගුරේ අමාරුවක් තිබේ නම් ඔබ වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුතුය.
උණුසුම් බීම
උණුසුම් බීම මගින් කෝපයට පත් ශ්ලේෂ්මල තෙත් කරන අතර වේදනාව මෘදු ලෙස සමනය කරයි. බීම ඇඹුල් හෝ කාබනීකෘත නොවිය යුතුය. තේ, chamomile හෝ rosehip කසාය, compote, සහ සුප් හොද්ද උගුරේ අමාරුව සඳහා හොඳයි.
ගර්ගල්
මිරමිස්ටින් හෝ යුරැසිල් වැනි ජලය මිශ්‍රණයක් සහ විෂබීජ නාශකයක් සමඟ ගාර්ගල් කරන්න. මේවා නිවසේ නොමැති නම්, ඔබට උණුසුම් ජලය වීදුරුවක තේ හැන්දක 1 ක් විසුරුවා හැර අයඩින් බින්දුවක් එකතු කළ හැකිය.
ගර්ගල් උගුරේ ඉදිමීම සමනය කරයි, අතිරික්ත ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කරයි, සහ මොයිස්චරයිසින් කරයි. ආහාර ගැනීමෙන් පසු දිනකට 4 වතාවක් ඔබේ උගුරේ උගුරේ උගුරේ උගුරේ ගා ගැනීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ, ඔබ විසඳුම ගිල නොගත යුතුය.
පිරිසිදු වාතය
උගුරේ අමාරුවකට පිරිසිදු වාතය අවශ්ය වේ, එබැවින් කාමරය නිතිපතා විකාශනය කිරීම හෝ නැවුම් වාතය තුළ නිතර නිතර ඇවිදීම වැදගත් වේ. ඒ වගේම සිගරට් අත්හැරීමට වග බලා ගන්න.
අයිස් ක්රීම්
එය ඇදහිය නොහැකි ලෙස පෙනුනද, අයිස්ක්‍රීම් ඉතා කුඩා ප්‍රමාණවලින් (මේස හැදි 1ක් පමණ) උගුරේ අමාරුව තාවකාලිකව සමනය කළ හැකිය. එය මෘදු නිර්වින්දන බලපෑමක් ඇත. සීතල රුධිර වාහිනී අවහිර කරන අතර දැවිල්ල සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
වාතය තෙතමනය කරන්න
වියළි වාතය ශ්ලේෂ්මල පටල අවුස්සන අතර උගුරේ අමාරුව නරක අතට හැරේ. වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා, කාමරයේ ආර්ද්රතාවය වැඩි කරන්න. ඔබට ආර්ද්‍රතාකාරකයක් නොමැති නම්, තෙත් පටක කිහිපයක් රේඩියේටරය මත තබා ඒවා වියළන විට ඒවා වෙනස් කරන්න.
නිවාඩු
ඔබට හැකි නම් දිවා කාලයේ විවේකීව නිදා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබ වැඩි වැඩියෙන් විවේක ගන්නා තරමට, ඔබේ උගුරේ ආසාදනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඔබේ ශරීරයට වැඩි ශක්තියක් ලැබේ.
