Emma Miller
සුදුළූණු යනු ස්වභාවික ප්රතිජීවකයකි. එහි විෂබීජ නාශක ක්‍රියාව හේතුවෙන් එය ආහාර පිසීමේදී පමණක් නොව වෛද්‍ය විද්‍යාවේදීද බහුලව භාවිතා වේ. කෙසේ වෙතත්, සුදුළූණු පරිභෝජනය සම්බන්ධයෙන් සමහර නීති නොසලකා හැරීම බරපතල ප්රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකි බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.
ඔබට සුදුළූණු සමඟ ආහාරයට ගත නොහැකි දේ - ඔබ මතක තබා ගත යුතුය
සුදුළූණු අනුභව කිරීමේදී අනවශ්‍ය ප්‍රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම සඳහා, මෙම සරල නීති තුන මතක තබා ගන්න:
- කිරි සමග සුදුළූණු සෝදා ගන්න එපා, එය බඩේ අමාරුවක් ඇති විය හැක.
- සුදුළූණු අනුභව කළ වහාම පලතුරු අනුභව නොකරන්න, එය ආමාශයේ පැසවීම ඇති කළ හැකිය.
- නැවුම් තක්කාලි සමඟ සුදුළූණු මිශ්ර නොකරන්න, එවැනි සංයෝජනයක් හෘදයාබාධ හා සමතලා කිරීම තර්ජනය කරයි.
- මෙම ඉඟි අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට ආමාශයේ සුදුළූණු වල ඍණාත්මක බලපෑම් ඉවත් කළ හැකිය.
නිශ්චිතවම සුදුළූණු අනුභව කළ නොහැකි අය - දැනගත යුතු වැදගත් දේ
අප දැනටමත් ලියා ඇති පරිදි, සුදුළූණු ඇත්තෙන්ම ප්රයෝජනවත් වන අතර ඉක්මනින් සුවය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ, නමුත් එය අනුභව කිරීම තහනම් හෝ නුසුදුසු අය සිටිති. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- වයස අවුරුදු දෙකට අඩු දරුවන්;
- ගර්භනී සහ කිරි දෙන මව්වරුන්;
- පෙප්ටික් වණ, අක්මා රෝග (හෙපටයිටිස් වැනි), අපස්මාරය, ඇදුම, අඩු රුධිර පීඩනය හෝ පිත්තාශයේ ගැටළු ඇති පුද්ගලයින්.
එසේම, සුදුළූණු අධික ලෙස පරිභෝජනය කළහොත් පරිපූර්ණ නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට පවා භයානක විය හැකි බව මතක තබා ගන්න.
සුදුලූනු නිසි ලෙස අනුභව කරන්නේ කෙසේද - වටිනා උපදෙස්
තාප පිරියම් කිරීමේදී සුදුළූණු ඉක්මනින් එහි ප්රධාන ප්රයෝජනවත් ගුණාංග අහිමි වන බව මතක තබා ගැනීම ඉතා පහසුය. ඊට අමතරව, එය එහි සම්පූර්ණ ස්වරූපයෙන් පරිභෝජනය කරන්නේ නම් එයින් කිසිදු ප්රතිලාභයක් නොලැබේ.
එබැවින්, සුදුළූණු නිසි ලෙස "නැවත ආරෝපණය කිරීම" සඳහා, එය අමු, කැඩුණු ආකාරයෙන් ආහාරයට එකතු කරන්න.
