NLP ඩයට්: ධනාත්මක සිතුවිලි වලට සිහින් ස්තුතිය

ඔබ සිහින් වූවා නම්: කැලරි ගණන් කිරීම වෙනුවට, සිතුවිලිවල පිරිසිදු බලයෙන් ඔබට බර අඩු කර ගත හැකිය. මෙම වික්‍රමාන්විත සංකල්පය පිටුපස ඇති කතාව කුමක්ද?

පරිමාණයෙන් අනතුරු ඇඟවීමේ ශබ්දය ඇසෙන විට, කිලෝ කිහිපයක් අඩු කර ගැනීමට කාලයයි - නැතහොත් වෙනත් මාර්ගයක් තිබේද? ඔබට ආහාර වට්ටෝරුවකට අනුව ආහාර පිසීමට සහ කැලරි ගණන් කිරීමට අකමැති නම්, ඔබට NLP උත්සාහ කළ හැකිය.

එන්එල්පී යනු කුමක්ද?

NLP යනු Neurolinguistic Programming යන්නෙහි කෙටි යෙදුමයි. මෙම තාක්ෂණය හැත්තෑව දශකයේ දී ඇමරිකානු විද්‍යාඥයෙකු වන ජෝන් ග්‍රයින්ඩර් සහ රිචඩ් බ්‍රැන්ඩ්ලර් විසින් සන්නිවේදනයට බලපෑම් කිරීම සඳහා දියුණු කරන ලදී. නමුත් ඔබ ඔබ සමඟ සන්නිවේදනය කරන්නේ නම්, ඔබට මෙම ක්‍රමය ස්වයංක්‍රීය යෝජනාවක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය, ඔබේම විශ්වාසයන් වෙනස් කිරීමට, එය යල් පැන ගිය හෝ ඉලක්කගත නොවන ඒවා විය හැකිය.

ඔබේ ආකල්පය වෙනස් කරන්න

ස්වයං-මෝහනය ලෙස පෙනෙන දේ ඔබ ප්‍රායෝගිකව නැවත ක්‍රමලේඛනය කිරීමට හේතු වේ. වෙහෙස මහන්සි වී තෘෂ්ණාව සමඟ සටන් කිරීම සහ කනගාටුදායක ලෙස ශීතකරණයක් වටා රිංගනවා වෙනුවට, මෙම ක්‍රමය ඔබේ අභ්‍යන්තර විශ්වාසයන් වෙනස් කර නපුරේ මූලයට පිවිසෙනු ඇත. ඊට පසු, ඔබ තවදුරටත් කැලරි පොහොසත් පව් සඳහා කිසිදු ආශාවක් නොතිබිය යුතුය. මේ සඳහා ඔබ මනෝ වෛද්‍යවරයාගේ යහන මත වැතිර සිටිය යුතු නැත, නමුත් ඔබේ අභිප්‍රේරණ පදනම් සොයා ගනිමින් සහ ඔබ ගැන වඩාත් හොඳින් දැන හඳුනා ගැනීමේදී ඔබට එක් හෝ වෙනත් ආහා අත්දැකීමක් ලැබෙනු ඇත.

NLP භාවිතා කළ හැක්කේ කවදාද?

මනස - පෙනෙන පරිදි - කැමැත්තෙන් සිටි නමුත් මාංශය දුර්වල බැවින් බර අඩු කර ගැනීමට ඔබ බොහෝ විට අසමත් වී ඇත්නම් NLP ඔබට උපකාර කළ හැකිය. ඔබ කලකිරීමෙන් හෝ කම්මැලි කමින් සිටින අයෙකු වුවද, ඔබට මෙය නැවත ක්‍රමලේඛනය කිරීමෙන් වෙනස් කළ හැක.

මූලික මූලධර්මය බෙහෙවින් සරල ය: ඔබේ විශ්වාසයන් සහ ඔබ පිළිබඳ ඔබේ ප්රතිරූපය වෙනස් කරන්න, ඔබේ ක්රියාවන් ස්වයංක්රීයව වෙනස් වනු ඇත - මේ අවස්ථාවේ දී, ඔබේ ආහාර ගැනීමේ හැසිරීම. සුලු කෑම සහ රසකැවිලි සමඟ සුවපහසු රූපවාහිනී සන්ධ්‍යාවක් ගත කළ හැකි චොකලට්-ඇබ්බැහි වූ කුකී රකුසා ලෙස ඔබේ ප්‍රතිරූපය ඉවත් කරන්න. චොක්ලට් සිහින වල හොල්මන් කරනවා වෙනුවට, චොකලට් දියවී ගොස් ඔබේ ජීවිතයේ තව තවත් කුඩා ස්ථානයක් ගනී යැයි සිතන්න.

NLP තුඩු දෙන්නේ කුමක් ද?

එය ඔබට තෘෂ්ණාවට මුහුණ දීමටත්, වින්දිත මානසිකත්වයෙන් මිදීමටත්, ඒ වෙනුවට වඩාත් ධනාත්මක ස්වයං ප්‍රතිරූපයක් නිර්මාණය කිරීමටත් ඉඩ සලසයි. ඊට අමතරව, ඔබ ඔබේ මනසෙහි සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාරවල රූප සටහන් කරයි. දැඩි ආහාර වේලකින් ඔබට වධ හිංසා පමුණුවා ගැනීම සහ සමහර විට කලකිරවන යෝ-යෝ බලපෑම් හරහා ගමන් කරනවා වෙනුවට, ඔබ වඩාත් ධනාත්මක, ආදරණීය ස්වයං අවබෝධයක් වර්ධනය කර ගනී. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මානසිකව වැඩසටහන් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ එවැනි සහ වෙනත් ශිල්පීය ක්‍රම විශේෂ NLP පාඨමාලා සහ පොත් දෙකෙහිම උගන්වනු ලැබේ.