කොමඩු වල වාසි සහ හානිය: පැණිරස හා ඉස්ම සහිත පලතුරක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

අගෝස්තු මාසයේ සෘතුමය පලතුරු සහ එළවළු අතර, කොමඩු වඩාත් රසවත් ප්රණීත ආහාරයක් ලෙස සැලකේ. කොමඩු ආදරවන්තයින් සෑම දිනකම එය අනුභව කිරීමට කැමැත්තෙන් සිටින නමුත් එවැනි අලංකාර බෝගයකට පවා ප්රතිවිරෝධතා ඇත.

කොමඩු ප්රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද?

කොමඩු යනු විටමින් A, B1 සහ B6 වල විශිෂ්ට ප්‍රභවයක් වන අතර එය පෙනීම සහ ස්නායු පද්ධතියට හිතකර වේ. එහි සංයුතියේ ෆෝලික් අම්ලය සාමාන්ය රුධිර සංසරණය සඳහා අතිශයින් වැදගත් වේ. කොමඩු වල ඇති ලයිකොපීන් thrombosis අඩු කරයි, රුධිර නාල ශක්තිමත් කරයි, සහ වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කරයි.

කොමඩු ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි, පරිවෘත්තීය සඳහා ප්රයෝජනවත් වන අතර හෘද රෝග අවදානම අඩු කරයි. එහි යුෂ වකුගඩු සඳහා ප්රයෝජනවත් වන අතර ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇත. කොමඩු බීජ සම සහ හිසකෙස් සඳහා අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත් කොමඩු තෙල් නිෂ්පාදනය කරයි.

කොමඩු හානිය සහ contraindications

ඔබ කොමඩු පරීක්ෂා නොකළ ස්ථානයකින් මිලදී ගන්නේ නම් ඔබේ සෞඛ්‍යයට හානි කළ හැකිය. ඒවායේ ආයු කාලය වැඩි කිරීම සඳහා ඒවාට හානිකර ද්රව්ය එකතු කළ හැකිය. එසේම, ඔබ මෙම ශාකය මාර්ග අසල මිලදී නොගත යුතුය.

කපන ලද කොමඩු ශීතකරණයේ ගබඩා නොකළේ නම් ඔබට එය භාවිතා කළ නොහැක. මෙම නිෂ්පාදනය ඉතා ඉක්මනින් නරක් වේ. නරක් වූ පලතුරු විෂ වීමෙන් විශාල අවදානමක් ඇත.

කොමඩු එහි ශක්තිමත් ඩයුරටික් බලපෑම නිසා දරුවන්ට ප්‍රවේශමෙන් ලබා දෙනු ලැබේ. බඩවැල් සහ දියවැඩියා රෝග සඳහා මෙම නිෂ්පාදනය භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. දිනකට කොමඩු මස් කිලෝග්‍රෑම් 1 කට වඩා අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

පැණිරස හා ඉස්ම සහිත කොමඩු තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

විශේෂඥයන් මධ්යම ප්රමාණයේ කොමඩු මිලදී ගැනීමට උපදෙස් දෙයි. විශාල පලතුරු බොහෝ විට පැණිරස හා ජලය සහිත වන අතර කුඩා පලතුරු වල බීජ විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත. කොමඩු වල මිහිරි බව පෙන්නුම් කරන්නේ පොත්තේ කහ පැහැති ලපයක් තිබීමයි - මෙයින් අදහස් කරන්නේ පලතුරු ස්වභාවිකව ඉදුණු බවයි. තට්ටු කරන විට, ශබ්දය නාද විය යුතුය. ඒ වගේම කොමඩු ගෙඩිය දෙපැත්තෙන් මිරිකුවොත් පොඩි සද්දයක් ඇහෙන්න ඕන.