රුධිර වර්ගයේ ආහාර: එය තේරුමක් තිබේද නැතහොත් එය විකාරයක්ද?

බර අඩු කර ගැනීම සහ රෝග වළක්වා ගැනීම: රුධිර කාණ්ඩයේ ආහාර වේලක් යහපැවැත්ම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් පොරොන්දු වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම මූලධර්මය කොතරම් ප්රයෝජනවත්ද?

සුප්‍රසිද්ධ ඇමරිකානු ස්වභාව වෛද්‍ය පීටර් ඩී ඇඩමෝගේ සොයාගැනීම්වලට අනුව, අපි ඉවසන්නේ කුමන ආහාරද සහ අපව අසනීප කරන ආහාරද යන්න තීරණය කරන්නේ අදාළ රුධිර කාණ්ඩයයි. ඔහු විසින් සකස් කරන ලද රුධිර කාණ්ඩයේ ආහාර වේල ඉන්ද්‍රිය හානි වැළැක්වීම, කාර්ය සාධනය සහ මානසික යහපැවැත්ම වැඩි කිරීම සහ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. මෙම පෝෂණ ආකාරය පිටුපස ඇති දේ අපි ඔබට පැහැදිලි කරන්නෙමු.

රුධිර වර්ගයේ ආහාර වේලක් ක්රියා කරන්නේ කෙසේද?

Peter D'Adamo විසින් 4 ගණන්වල ඔහුගේ “1990 Blood Groups – Four Strategies for a Healthy Life” නමැති පොත ප්‍රකාශයට පත් කළ විට, ස්වභාවික වෛද්‍යවරයා මහත් ආන්දෝලනයක් ඇති කළේය. නිර්භීත ආහාර සංකල්පය භාෂා කිහිපයකට පරිවර්තනය කර ඇත. ලොව පුරා මිලියන ගණනක් ජනයා හදිසියේම ඔවුන්ගේ රුධිර වර්ගය ගැන උනන්දු විය.

ඔහුගේ න්‍යාය: පරිණාමීය දෘෂ්ටි කෝණයකින් මානව සංවර්ධනයේ විවිධ කාල පරිච්ඡේදවල මතු වූ නිසා සෑම රුධිර කණ්ඩායමක්ම අද්විතීයයි. D'Adamo ට අනුව, රුධිර කාණ්ඩය 0 යනු මානව වර්ගයා දන්නා පැරණිතම රුධිර කාණ්ඩයයි. එය පරිණාමය වූයේ මිනිසුන් තවමත් දඩයම්කරුවන් සහ එකතු කරන්නන් වූ විටය. ඒ අනුව රුධිර කාණ්ඩයේ ආහාර රටාවද මෙම මුතුන් මිත්තන්ගේ ආහාර පුරුදු අනුව සකස් විය යුතුය.

A රුධිර කාණ්ඩය මතු වී ඇත්තේ කෘෂිකර්මාන්තයෙන් සහ සත්ව පාලනයෙන් වාඩි වී සිටින ජනගහනය සමඟ පමණක් බව කියනු ලැබේ. අනෙක් අතට, B රුධිර කාණ්ඩය සංක්‍රමණිකයන් අතර වර්ධනය විය. අවසානයේදී, රුධිර කණ්ඩායම් දෙක මිශ්‍ර වී AB වර්ගය සෑදෙනු ඇත.

D'Adamo ට අනුව, සෑම රුධිර කණ්ඩායමක්ම ආහාරවල ඇති ඇතැම් ප්‍රෝටීන වලට වෙනස් ලෙස ප්‍රතික්‍රියා කරයි. වැරදි ප්‍රෝටීන රුධිර සෛල වලට එකට ඇලී ඇති අතර රෝග ප්‍රවර්ධනය කරයි. මේ හේතුව නිසා, Peter D'Adamo ඔහුගේ කාර්යයේ සෑම රුධිර කණ්ඩායමක් සඳහාම විශේෂ මාර්ගෝපදේශ සකස් කර ඇත - රුධිර කණ්ඩායමට විශේෂිත පෝෂණය.

රුධිර කණ්ඩායම් ආහාර: ඔබට කුමන රුධිර කණ්ඩායම සමඟ ආහාරයට ගත හැකිද?

D'Amando ගේ න්‍යායට අනුව, පරිණාමීය වශයෙන් ඔබට ගැලපෙන ආහාර මොනවාද සහ ඔබ වැළකී සිටිය යුත්තේ කුමන ආහාරද? දළ විශ්ලේෂණයක්:

• රුධිර කාණ්ඩයේ ආහාර 0: මස් ගොඩක් නමුත් ධාන්‍ය නිෂ්පාදන නොමැත
  D'Adamo ට අනුව, මුල් රුධිර කාණ්ඩයේ වාහකයන්ට ඔරොත්තු දෙන ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් සහ ශක්තිමත් ජීර්ණයක් ඇත. දඩයම්කරුවන් සහ එකතු කරන්නන් මෙන්, ඔවුන් විශේෂයෙන් මස් සහ මාළු ඉවසා සිටිය යුතුය. එබැවින් ආහාර වේලෙහි ප්‍රෝටීන් බහුල විය යුතුය. මෙම රුධිර කාණ්ඩය සඳහා පලතුරු සහ එළවළු ද සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. අනෙක් අතට, ඔවුන් කිරි නිෂ්පාදන, රනිල කුලයට අයත් බෝග සහ ධාන්ය වර්ග වලින් වැළකී සිටිය යුතුය.
• රුධිර කාණ්ඩයේ ආහාර A නිර්මාංශ ආහාර වේලට අනුරූප වේ
  A රුධිර කාණ්ඩය ඇති පුද්ගලයින් ප්‍රධාන වශයෙන් නිර්මාංශ ආහාර අනුභව කළ යුතුය. ඔවුන්ට හොඳ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් ඇත, නමුත් සංවේදී ආහාර ජීර්ණය. අමන්දාට අනුව, පලතුරු සහ එළවළු ඕනෑ තරම් මෙහි මෙනුවේ කොටසක් වේ. රනිල කුලයට අයත් බෝග, ධාන්ය වර්ග සහ බෝංචි ද දිරවිය හැකි ලෙස සැලකේ. කිරි සහ තිරිඟු නිෂ්පාදන කිහිපයක් හැරුණු විට තහනම් වේ.
• රුධිර කාණ්ඩයේ ආහාර B: සෑම දෙයක්ම පාහේ අවසර දී ඇත
  B රුධිර කාණ්ඩයේ වාහකයන්ට ශක්තිමත් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් සහ ශක්තිමත් ජීර්ණය යන දෙකම තිබිය යුතුය. සර්ව භක්ෂකයින් ලෙස, ඔවුන් බොහෝ ආහාර හොඳින් ඉවසා සිටිය යුතුය: මස්, බිත්තර, කිරි, පළතුරු සහ එළවළු. එකම ව්යතිරේක: තිරිඟු, රයි නිෂ්පාදන සහ කුකුළු මස්.
• රුධිර කාණ්ඩයේ ආහාර AB: තිරිඟු නිෂ්පාදන හොඳින් ඉවසා ඇත
  ලාබාලතම රුධිර කාණ්ඩයට ශක්තිමත් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් ඇත, නමුත් අමන්දා පවසන පරිදි සංවේදී ජීර්ණය ඇත. A වර්ගයට මෙන්ම AB වර්ගයටද නිර්මාංශ ආහාර වේලක් තිබිය යුතුය. මාළු, මස් සහ කිරි නිෂ්පාදන කුඩා ප්රමාණවලින් පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ යුතුය. මෙම රුධිර කාණ්ඩය ද තිරිඟු හොඳින් ඉවසා සිටින එකම එකකි.