in

තල ඇට සහිත පාන්

5 සිට 6 ඡන්ද
සූදානම් වේලාව 40 මිනිත්තු
කුක් වේලාව 45 මිනිත්තු
විවේක කාලය 1 පැය 30 මිනිත්තු
සම්පූර්ණ කාලය 2 පැය 55 මිනිත්තු
පාඨමාලාව රාත්රී ආහාරය
ඉවුම් පිහුම් යුරෝපා
සර්පයන් 4 මහජන
කැලරි 661 kcal

අමුද්රව්ය
 

තවද

  • 500 g තිරිඟු පිටි වර්ගය 550
  • 1 පැකට්ටුව වියළි යීස්ට්
  • 1 තේ හැන්දක සීනි
  • 1 තේ හැන්දක ලුණු
  • 250 ml මද උණුසුම් ජලය
  • 4 tablespoon ඔලිව් තෙල්
  • දත්මැදීම සඳහා ජලය
  • 20 g ඉහළට ඉසිය යුතු තල ඇට භාවිතෙය්දී

උපදෙස්
 

  • මුලින්ම තල ඇට මේදය රහිත පෑන් එකක ටෝස්ට් කරන්න. බඳුනක තබා සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.
  • මිශ්ර භාජනයකට පිටි දමා යීස්ට් සමඟ මිශ්ර කරන්න. ඉන්පසු සීනි, ලුණු, ජලය, ඔලිව් තෙල් එකතු කර ඇනූ කොක්කෙන් කෙටියෙන් අඩුවෙන්, පසුව ඉහළට විනාඩි 5ක් පමණ පිටි ගුලියක් සාදා ගන්න. අවසානයේ බැදගත් තල ඇට දමා අනා ගන්න. දැන් ඇනූ ආවරණය කර එය දෘශ්‍යමාන ලෙස විශාල වන තෙක් පැය 1 ක් පමණ උණුසුම් ස්ථානයක නැගී සිටීමට ඉඩ දෙන්න.
  • උඳුන 180-200 ° CO / U තාපයට පෙර රත් කරන්න.
  • 30x11cm පමණ රොටි පෑන් ග්‍රීස් කරන්න.
  • හොඳින් නැඟී ඇති පිටි ගුලිය පිටි සමඟ කුඩු කර, බඳුනෙන් පිටතට ගෙන පිටි සහිත වැඩ පෘෂ්ඨයක් මත කෙටියෙන් අනා ගන්න. සකස් කළ රොටි පෑන් තුළ ඇනූ දමා තවත් විනාඩි 30 ක් සඳහා නැගී සිටීමට ඉඩ දෙන්න. එය නැවත හොඳින් විවෘත විය යුතුය.
  • ඉන්පසු ඇනූ මතුපිට ජලය සමග බුරුසුවක් සහ තල ඇට සමග ඉසිය යුතු ය. මිනිත්තු 45 ක් පමණ පෙර රත් කළ උඳුන තුල රොටි පිළිස්සීම.
  • ඉන්පසු ටින් එක කම්බි රාක්කයක් මත තබා එය කෙටියෙන් සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න. ඉන්පසු අච්චුවෙන් පාන් ඉවත් කර සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.

පෝෂණ

සේවය: 100gකැලරි: 661kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 18.2gප්රෝටීන්: 7.7gමේදය: 62.9g
අවතාර් ඡායාරූපය

ලියන ලද්දේ ජෝන් මයර්ස්

ඉහළම මට්ටම්වල වසර 25 ක කර්මාන්ත පළපුරුද්ද සහිත වෘත්තීය සූපවේදියෙක්. ආපනශාලා හිමිකරු. ලෝක මට්ටමේ ජාතික වශයෙන් පිළිගත් කොක්ටේල් වැඩසටහන් නිර්මාණය කිරීමේ අත්දැකීම් ඇති බීම අධ්‍යක්ෂක. සුවිශේෂී චෙෆ් විසින් මෙහෙයවන හඬක් සහ දෘෂ්ටිකෝණයක් සහිත ආහාර ලේඛකයා.

ඔබමයි

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර සලකුණු වේ *

මෙම වට්ටෝරුව අගයන්න




තාරා හෝ වෙනත් කුකුළු මස් සඳහා සෝස්

අන්නාසි සහ බාස්මතී සහල් සමග පැණිරස හා ඇඹුල් ඌරු මස් ෆිලට්