John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 3 සොසේජස්
- 1 වීදුරු පුළුල් සුදු බෝංචි 660 gr. ධාරිතාව
- 1 කැඩුණු ලූනු
- 20 g බටර්
- 1 පොල්ලකට සීනි
උපදෙස්
- බඳුනේ බටර් උණු කරන්න
- කැඩුණු ලූනු එකතු කර බැදගන්න
- සොසේජස් එකතු කර ඉතා සැහැල්ලුවෙන් බැද ගන්න
- දියර සමග "සුදු බෝංචි" සම්පූර්ණ වීදුරුව එකතු කර විනාඩි 20 ක් උයන්න.
- සීනි ටිකක් එකතු කරන්න (පිසූ සොසේජස් නිසා ලුණු හා ගම්මිරිස් අවශ්ය නොවේ) සහ පිටි ටිකක් උකු කරන්න.
- තම්බා අර්තාපල්, ෆ්රයිඩ් අර්තාපල් හෝ පොඩි කළ අර්තාපල් සමඟ යන්න
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 168kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 5.1gප්රෝටීන්: 0.1gමේදය: 16.6g
