John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 125 g පැස්ටා පෑන්
- 1 ශලොට්
- 1 සුදුළූණු කරාබු
- 2 තක්කාලි
- 4 තක්කාලි තෙල්වලින් වියළනු ලැබේ
- 50 g කළු වලවල් ඔලිව්
- 150 ml අර්නා නැන්දාගේ මෙයොනීස්
- 4 ටී බැසිල් පැස්ටෝ
- ලූනු මුදු
- බැසිල්
- ලුණු සහ ගම්මිරිස්
උපදෙස්
- ඇල් ඩෙන්ටේ තෙක් ලුණු සහිත ජලය ඕනෑ තරම් පිස, මෙයට පිළියමක් සහ සිසිල් කිරීමට තබන්න. සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ සහ සුදුළූණු. කාර්තුව, හරය සහ තක්කාලි කැට. අව්වේ වියලන ලද තක්කාලි හොඳින් ඉවතට ගෙන කැට කපා ගන්න. බ්‍රෂෙටා සෑදීම සඳහා ළූණු මුදු සමඟ මිශ්‍ර කරන්න.
- අර්නා නැන්දාගේ මෙයොනීස් පෙස්ටෝ සමඟ මිශ්‍ර කරන්න. පැස්ටා සහ බ්‍රචෙටා මිශ්‍රණය මිශ්‍ර කර මෙයොනීස් සමඟ උකු කරන්න. ඔලිව් වල ගුණ කරන්න. බැසිල් කොළ සමග ඉසිය යුතු ය.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 277kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 42.8gප්රෝටීන්: 7.7gමේදය: 7.9g
