කැල්සියම් ඌනතාවය: රෝග විනිශ්චය

කැල්සියම් අත්යවශ්ය ඛනිජයකි. ඔබට හොඳින් කැල්සියම් සපයා තිබේද යන්න හෝ ඔබ කැල්සියම් ඌනතාවයකින් පෙළෙනවාද යන්න දැන ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, ඔබේ පුද්ගලික කැල්සියම් සැපයුම පරීක්ෂා කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබට මෙතැනින් දැනගත හැක. ඔබට නිවසේදීම ක්‍රියාත්මක කළ හැකි විකල්ප සහ කැල්සියම් ඌනතාවක් හඳුනා ගැනීම සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයා හෝ විකල්ප වෛද්‍යවරයා සමඟ එක්ව භාවිතා කළ හැකි විකල්ප අපි ඉදිරිපත් කරමු.

කැල්සියම් ඌනතාවය හඳුනා ගැනීම

කැල්සියම් වඩාත් හොඳින් දන්නා අතර බොහෝ විට බොහෝ විට අතිරේක ඛනිජය ද වේ. කැල්සියම් අස්ථි හා දන්ත සෞඛ්‍යය සමඟ විශේෂයෙන් සම්බන්ධ වී ඇති බැවින්, බොහෝ අය ඔවුන්ගේ කැල්සියම් සමතුලිතතාවය කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන උනන්දු වෙති.

යකඩ ඌනතාවය බොහෝ විට පරීක්ෂා කර රෝග විනිශ්චය කරනු ලබන අතර, කැල්සියම් එසේ නොවේ. මෙයට හේතුව යකඩ සමතුලිතතාවය සඳහා අදාළ අගයන් සහ මිනුම් අප දන්නා අතර කැල්සියම් සැපයුම දිගු කාලයක් පරීක්ෂා කිරීම සහ මැනීම එතරම් පහසු නොවීය. විශේෂයෙන් වෛද්‍යවරුන් කැල්සියම් ඌනතාවයක් හඳුනා ගන්නේ කෙසේද යන්න හෝ අවශ්‍ය පරීක්ෂණ මොනවාදැයි විමසූ විට සෑම විටම තරමක් යටපත් වේ.

අපගේ කැල්සියම් ප්‍රධාන පෙළේ කැල්සියම්: කැල්සියම් ඌනතාවයේ රෝග ලක්ෂණ සහ හේතු ඔබ සියල්ල ඉගෙන ගනු ඇත:

• කැල්සියම් වල කාර්යයන් සහ කාර්යයන්
• කැල්සියම් ඌනතාවයේ රෝග ලක්ෂණ
• කැල්සියම් ඌනතාවයට හේතු
• කැල්සියම් අවශ්යතාවය
• කැල්සියම් ඌනතාවය නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද (ආහාර සහ ඇතැම් අතිරේක සමඟ)

නියපොතු හෝ හිසකෙස් විශ්ලේෂණයක් සමඟ කැල්සියම් ඌනතාවය තීරණය කරන්න

නියපොතු හෝ හිසකෙස් විශ්ලේෂණය නිදන්ගත කැල්සියම් ඌනතාවයේ පළමු ඇඟවීම් ලබා ගැනීම සඳහා සරල ක්රමයක් විය හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, හිසකෙස් වල හිසකෙස් ස්වල්පයක් හෝ නියපොතු කිහිපයක් කපා සුදුසු රසායනාගාරයට යවන්න. දින කිහිපයකට පසු, ඔබට ඊමේල් මගින් ප්රතිඵලය ලැබෙනු ඇත.

කෙසේ වෙතත්, ඔබේ ප්‍රතිඵල තක්සේරු කිරීමේදී පහත සබැඳියේ විස්තර කර ඇති විශේෂ ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගන්න, මන්ද හිසකෙස්වල කැල්සියම් අතිරික්තයක් ද ඌනතාවයක් පෙන්නුම් කළ හැකිය.

සෙරුමය තුළ ඇති කැල්සියම් සැපයුම් තත්ත්වය ගැන කිසිවක් නොකියයි

වෛද්යවරයා වරින් වර රුධිර සෙරුමයේ හෝ මුත්රා වල කැල්සියම් අගය තීරණය කරයි (පැය 24 පුරාම මුත්රා එකතු කිරීම). කෙසේ වෙතත්, රෝගියාට ප්‍රමාණවත් තරම් කැල්සියම් ලැබෙනවාද යන්න හෝ ඔහුට කැල්සියම් ඌනතාවයක් තිබේද යන්න පසුව රෝගියාට පැවසීමට කිසි විටෙකත් අවශ්‍ය නොවේ. මන්ද රුධිරයේ ඇති කැල්සියම් අගය අදාළ පුද්ගලයාගේ කැල්සියම් සැපයුමේ තත්ත්වය ගැන කිසිවක් නොකියයි. රුධිරයේ සෑම විටම ශරීරයේ කැල්සියම් වලින් සියයට 1 ක් අඩු හෝ වැඩි ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන බවට ශරීරය වග බලා ගනී. ඉතිරිය ඇටකටු තුළ සැඟවී ඇත.

ආහාර සමඟ කැල්සියම් විශාල ප්‍රමාණයක් රුධිරයට ඇතුළු වුවහොත්, අතිරික්ත කැල්සියම් වහාම අස්ථි තුළට හෝ මළ මූත්‍රා සමඟ බැහැර කරයි. රුධිරයේ කැල්සියම් මට්ටම පහත වැටුණහොත්, අවශ්ය කැල්සියම් වහාම අස්ථි වලින් නැවත බලමු.

මෙම පාලන පරිපථය තවදුරටත් නිසියාකාරව ක්‍රියා නොකරන්නේ නම් සහ රුධිරයේ කැල්සියම් අගය ස්ථිර ලෙස ඉහළ යාම හෝ පහත වැටීම නම්, මෙය සාමාන්‍යයෙන් වෛද්‍යවරයාට ඔහුගේ පරීක්ෂණයෙන් බැහැර කිරීමට හෝ තහවුරු කිරීමට අවශ්‍ය රෝගයක ලකුණකි (තයිරොයිඩ්, පැරතිරොයිඩ්, අක්මා රෝග, පිළිකා. , ආදිය). සමහර හානිකර බාහිර බලපෑම් ද කැල්සියම් අගය අහිතකර ලෙස වෙනස් කළ හැකිය (උදා: විටමින් ඩී අධික මාත්‍රාව හෝ විටමින් ඩී ඌනතාවය, විරේචක හෝ වෙනත් ඖෂධවල අතුරු ආබාධ).

නමුත් ඔබට අවශ්‍ය නම්, ඔබට කැල්සියම් හොඳින් සපයා තිබේද යන්න දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, උදා: B. මහලු විය දක්වා නිරෝගී සහ ශක්තිමත් අස්ථි ලබා ගැනීමට, කැල්සියම් රුධිර අගයන් සමඟ එතරම් දුරස් නොවේ. ඊට පටහැනිව, උච්චාරණය කරන ලද ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සමඟ වුවද රුධිරයේ කැල්සියම් මට්ටම තවමත් පරිපූර්ණ විය හැකිය.

සම්පූර්ණ රුධිරයේ කැල්සියම්

සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව සාමාන්‍යයෙන් සෙරුමය (රුධිර සෛල නොමැති රුධිරය) වල අගයන් තීරණය කරන අතර, විකලාංග වෛද්‍යවරුන් හෝ පරිපූර්ණ ලෙස නැඹුරු වෛද්‍යවරුන් බොහෝ විට සම්පූර්ණ රුධිරයේ (සෙරුමය සහ රුධිර සෛල සහිත රුධිරය) වැදගත් ද්‍රව්‍ය විශ්ලේෂණයන් සිදු කරයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ රුධිර සෛලවල අදාළ අත්‍යවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය සමානුපාතිකයන් ද තීරණය කරනු ලබන අතර, එයින් බොහෝ විට පටකවල අනුරූප සැපයුම අඩු කළ හැකි බවයි.

කෙසේ වෙතත්, කැල්සියම් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, මෙයද ප්‍රයෝජනයක් නොවේ, මන්ද කැල්සියම් රුධිර සෛලවල සියයට 10 ක් සහ සෙරුමය තුළ සියයට 90 ක් පමණ වේ.

සෙරුමය සහ සම්පූර්ණ රුධිරයේ කැල්සියම්

සමස්ථ චිකිත්සකයින් බොහෝ විට සෙරුමය සහ සම්පූර්ණ රුධිර ඛනිජ මට්ටම තීරණය කරයි. එවිට සෛල පරිවෘත්තීය බාධාවන් වඩාත් හොඳින් හඳුනාගත හැකිය. කැල්සියම් උදාහරණය භාවිතා කරමින් - සෛලයේ (සම්පූර්ණ රුධිරයේ) අගය ඉහළ ගියේ නම්, මෙය සෛලයේ ශක්තිය නොමැතිකමේ සලකුණක් වනු ඇත, එය පැසවීම ක්රියාවලීන් ප්රවර්ධනය කරන අතර පූර්ව පිළිකා අවධියක් පෙන්නුම් කරයි. කෙසේ වෙතත්, කැල්සියම් ඌනතාවය හඳුනා ගැනීම සඳහා එක් හෝ වෙනත් අගයක් විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් නොවේ.

අස්ථි ඝනත්වය මැනීම මගින් කැල්සියම් නිර්ණය කිරීම?

එබැවින් මූලික වශයෙන් ඉතිරිව ඇත්තේ අස්ථි ඝනත්වය මැනීම පමණි. එය ගෙවනු ලබන්නේ වෛද්‍යවරයාට ඔස්ටියෝපොරෝසිස් පිළිබඳ ස්ථිර සැකයක් ඇත්නම් (අතීතයේ අස්ථි බිඳීමකින් පසුව පවා) සහ අස්ථි ඝනත්වය මැන බැලීම සඳහා වගකිව යුතු ව්‍යවස්ථාපිත සෞඛ්‍ය රක්‍ෂණ වෛද්‍යවරුන්ගේ සංගමයෙන් ඔහුට අවසර තිබේ නම් පමණි. චිප් කාඩ් එකක්. ඔහුට මෙම අනුමැතිය නොමැති නම්, ඔහු රෝගියා මෙම අනුමැතිය ඇති සගයෙකු වෙත යොමු කළ යුතුය.

කෙසේ වෙතත්, ඔබට ඔබේ අස්ථි ඝනත්වයේ තත්ත්වය හරහා ඔබේ කැල්සියම් සැපයුමේ ගුණාත්මක භාවය සොයා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, හුදු උනන්දුවකින් තොරව, අස්ථි ඝනත්වය මැනීම ඇත්ත වශයෙන්ම පුද්ගලික සේවාවක් වන අතර ප්‍රායෝගික ගාස්තු 50 සිට 60 දක්වා වැය වේ.

නමුත් අස්ථි ඝනත්වය මැනීමේ අරමුණ ද සැක සහිත ය, විශේෂයෙන් තරුණ පුද්ගලයින් තුළ. මක්නිසාද යත් තරුණ හා මැදි වයසේදී අස්ථි ඝනත්වය මැනිය හැකි ලෙස අඩු වීමට නම් කැල්සියම් ඌනතාවය ඉතා දරුණු විය යුතුය.

අස්ථි කැල්සියම් අස්ථි සෞඛ්‍යයේ හොඳ සලකුණක් නොවේ

මීට අමතරව, හොඳ අස්ථි ඝනත්වය අස්ථිවල කැල්සියම් අන්තර්ගතය පිළිබිඹු කරන නමුත් සැබෑ අස්ථි සෞඛ්යය ගැන කිසිවක් නොකියයි. ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සමග, අස්ථි වල සම්බන්ධක පටක ව්යුහයන් පසුබැසීම සහ ඒවායේ ප්රත්යාස්ථතාව අහිමි වීම නිසා අස්ථි බිඳීමේ අවදානම විශේෂයෙන් වැඩි වේ. කෙසේ වෙතත්, කැල්සියම් සැපයුම සම්බන්ධක පටක මෙම බිඳවැටීමට බලපෑම් කළ නොහැක. ව්‍යායාම සහ මැග්නීසියම් සහ සිලිකන් හොඳ සැපයුමක් තුළින් මෙය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට වැඩි ඉඩක් ඇත, නමුත් දෙවැන්න ස්වභාවික වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී පමණක් නිර්දේශ කර ඇති අතර අස්ථි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා සාක්ෂි පදනම් කරගත් පියවරක් ලෙස නොසැලකේ.

චලනය බොහෝ විට අවතක්සේරු කර ඇත. කැප්සියුල ගිල දැමීම වඩා හොඳය. නමුත් ව්‍යායාමයකින් තොරව, ආහාර හෝ කැල්සියම් අතිරේකවලින් ලැබෙන කැල්සියම් අස්ථි තුළට ගොඩනැගිය නොහැක. අස්ථි සෑදීම සහ ඒ අනුව කැල්සියම් සංඝටනය ලබා ගත හැක්කේ චලන උත්තේජක හරහා පමණි.

කැල්සියම් ඌනතාවය: ස්වයං-රෝග විනිශ්චය

කැල්සියම් සැපයුම තක්සේරු කිරීම සඳහා, ඔබට පළමුව ඔබේ ජීවන රටාව සහ ආහාර වේල පරීක්ෂා කළ හැකිය. මෙය බොහෝ විට ඔබගේ පුද්ගලික කැල්සියම් සැපයුම පිළිබඳ ඉතා ඉක්මන් තොරතුරු සපයයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, පහත සඳහන් ප්රශ්නවලට පිළිතුරු දෙන්න:

• ඔබේ ආහාරයෙන් කොපමණ කැල්සියම් ප්‍රමාණයක් ලබා දෙනවාද?

දින එකක් හෝ කිහිපයක් සඳහා ඔබේ ආහාර වේල දෙස බලා ඔබට අන්තර්ජාලයේ සෑම තැනකම (උදා: www.naehrwertrechner.de) සොයා ගත හැකි පෝෂණ වගු භාවිතයෙන් ඔබේ දෛනික ආහාර වේලෙහි දළ වශයෙන් කැල්සියම් ප්‍රමාණය එකතු කරන්න. මේ ආකාරයෙන්, ඔබ දිනකට සාමාන්‍යයෙන් කොපමණ කැල්සියම් ප්‍රමාණයක් අනුභව කරනවාද යන්න ඉක්මනින් සොයා ගත හැකි අතර දිනකට නිර්දේශිත කැල්සියම් ප්‍රමාණය ග්‍රෑම් 1000 සිට 1200 දක්වා ඔබේ කැල්සියම් ප්‍රමාණය සැසඳිය හැකිය.

• ආහාර වලින් කැල්සියම් අවශෝෂණය ප්රවර්ධනය කරන සාධක ඔබ සොයන්නේද?

ඔබේ ආහාර වේල සකස් කිරීමේදී, ඔබ කැල්සියම් අවශෝෂණය ප්‍රවර්ධනය කරන සාධක කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්නේද නැතහොත් ඔබේ කැල්සියම් සැපයුම නරක අතට හැරිය හැකි සාධක මඟහරිනවාද? (උදාහරණ: පලතුරු කැල්සියම් අවශෝෂණය ප්රවර්ධනය කරයි, අධික ලුණු මෙන්ම කෝපි සහ කළු තේ කැල්සියම් සමතුලිතතාවය නරක අතට හැරේ). අපි මෙහි අනෙකුත් සාධක විස්තර කරමු: කැල්සියම් නිවැරදිව ගැනීම

• ඔබ කැල්සියම් ක්ෂය වීමට හේතු වන ඖෂධ ගන්නවාද?

ඖෂධ ගණනාවක් කැල්සියම් අවශෝෂණය වළක්වයි, කැල්සියම් අවශ්‍යතා වැඩි කරයි හෝ මුත්රා තුළ අධික ලෙස කැල්සියම් බැහැර කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි. මෙම ඖෂධවලට පහත සඳහන් දෑ ඇතුළත් වේ:

• ඇන්ටාසිඩ් (ආමාශයික අම්ලය බැඳීමට, උදා: රෙනී, ආදිය)
• සමහර ප්රතිශක්තිකරණ
• අම්ල අවහිර කරන්නන් (ප්‍රෝටෝන පොම්ප නිෂේධක, උදා: ඔමෙප්‍රසෝල්, පැන්ටොප්‍රසෝල්, ආදිය)
• අපස්මාරය සඳහා ඖෂධ
• කෝටිසෝන් සූදානම
• විරේචක
• තයිරොයිඩ් හෝමෝන
• ඩයියුරිටික් (ජලාපවහන සඳහා)

එබැවින් ඔබ මෙම ඖෂධවලින් එකක් හෝ කිහිපයක් ගත යුතු නම්, ආරක්ෂිත විකල්ප සොයා බලන්න හෝ කැල්සියම් අතිරේක ගැන ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න.

එසේම, කැල්සියම් පරිවෘත්තීය සමඟ ඇති විය හැකි අන්තර්ක්‍රියා සඳහා ඔබ ගන්නා වෙනත් ඖෂධ පරීක්ෂා කරන්න. අන්තර්ජාලයේ හෝ පැකේජ පත්‍රිකාවේ කිසිදු තොරතුරක් නොමැති නම් ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් හෝ ඖෂධවේදියෙකුගෙන් විමසන්න.

• ඔබට කැල්සියම් ඌනතාවයක් ඇති කරන සෞඛ්‍ය ගැටලු තිබේද?

ආමාශයේ ගැටළු, නිදන්ගත බඩවැල් රෝග, දියවැඩියාව හෝ වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීම කැල්සියම් ඌනතාවය ප්‍රවර්ධනය කළ හැකි අතර සාමාන්‍යයෙන් ආහාර අතිරේකයකින් කැල්සියම් ගැනීමට හොඳ හේතු වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබට වකුගඩු රෝගයක් තිබේ නම්, ඛනිජ ලවණ ගැනීම ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කරන්න.

• සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියක් ඇත

ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ තත්වය ද ඛනිජ සැපයීමට බලපායි. ඔබ ආහාර නොඉවසීමෙන් පෙළෙනවාද? ආහාර දිරවීමේ අක්රමිකතා? බඩ අවුල්ද? නිදන්ගත පාචනය? එවිට ඔබ කොපමණ ආහාරයට ගත්තද ඔබේ බඩවැල්වලට සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා වැදගත් ද්‍රව්‍ය සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය කර ගැනීමට නොහැකි වීමේ විශාල අනතුරක් තිබේ.

• ඔබ ප්‍රමාණවත් තරම් ගමන් කරනවාද?

අස්ථි සෞඛ්‍යය සම්බන්ධයෙන්, කැල්සියම් ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ ඔබ ප්‍රමාණවත් ව්‍යායාමයක් ද සහතික කරන්නේ නම් පමණි. අස්ථි සෑදීමට සහ කැල්සියම් ඇතුළත් කිරීමට අවශ්‍ය උත්තේජක අස්ථි සෛල මත ක්‍රියාත්මක වන්නේ චලනය පමණක් බැවිනි.

ශක්තිය පුහුණු කිරීම මෙහි වඩාත් සුදුසුය, එය අස්ථි වලට අවශ්‍ය දැඩි ආතතිය ලබා දෙන අතර එමඟින් අස්ථි සෛල සක්‍රීය වීමට හේතු වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ අස්ථි ගැන පමණක් නොව ඔබේ හෘද වාහිනී පද්ධතිය ගැනද සිතීම සඳහා ඔබට ශක්තිය පුහුණුව විඳදරාගැනීමේ පුහුණුව සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය.

• ඔබ ප්‍රමාණවත් තරම් වැදගත් ද්‍රව්‍ය පරිභෝජනය කරනවාද?

ඔබේ මැග්නීසියම්, විටමින් ඩී සහ විටමින් කේ සැපයුම පරීක්ෂා කරන්න, මන්ද විටමින් ඩී සක්‍රිය කළ හැක්කේ ප්‍රමාණවත් මැග්නීසියම් සමඟ පමණි, ප්‍රමාණවත් විටමින් ඩී සමඟ පමණක් ආහාර වලින් ලැබෙන කැල්සියම් බඩවැල් ශ්ලේෂ්මලයෙන් රුධිරයට අවශෝෂණය කර ගත හැකි අතර විටමින් කේ ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයක් සමඟ පමණි. , කැල්සියම් ද ජීවියා තුළ නිසි ලෙස බෙදා හැරිය හැක (අස්ථි වලට මිස රුධිර නාලවල හෝ වෙනත් මෘදු පටක වල නොවේ).

• ඔබ අසනීපයෙන් පසුවන අතර ඔබේ කැල්සියම් අවශ්‍යතාවය වෙනදාට වඩා වැඩිද?

ඔබගේ කැල්සියම් අවශ්‍යතාවය දැනට ආහාර ගැනීමෙන් පමණක් කෙටි කාලීනව ආවරණය කළ නොහැකි තරම් ඉහළ මට්ටමක පවතී (උදා: කැල්සියම් අඩු ආහාර වේලක් සමඟ, ඊට අනුරූප රෝග සමඟ, ඇසිඩෝසිස් සමඟ)? එසේ නම්, කෙටි කාලයක් සඳහා (උදා: සති 4 සිට 12 දක්වා හෝ ඔබට සුවයක් දැනෙන තුරු) කැල්සියම් අතිරේක ගැනීම අර්ථවත් කරයි.