විටමින් D ඔබේ COVID-19 අවදානම අඩු කළ හැකිද?

හැඳින්වීම: විටමින් ඩී ඇත්තෙන්ම COVID-19 වැළැක්වීමට උදවු කළ හැකිද?

COVID-19 වසංගතය ලොව පුරා අඛණ්ඩව ඉහළ යමින් පවතින හෙයින්, එන්නත් සහ සමාජ දුරස්ථභාවයෙන් ඔබ්බට ඵලදායී වැළැක්වීමේ පියවරයන් හඳුනා ගැනීමට පර්යේෂකයෝ පොරකති. එක් විභව අපේක්ෂකයෙක් වන්නේ විටමින් D, අස්ථි සෞඛ්‍යය සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය නියාමනය කිරීමේදී එහි තීරණාත්මක කාර්යභාරය සඳහා දැනටමත් දන්නා පෝෂකයකි. සමහර අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ ප්‍රමාණවත් විටමින් ඩී මට්ටම් පවත්වා ගැනීමෙන් COVID-19 ඇතුළු ශ්වසන ආසාදන අවදානම අඩු කළ හැකි බවයි. කෙසේ වෙතත්, සාක්ෂි තවමත් අවිනිශ්චිත වන අතර, විටමින් D අතිරේකයේ ප්‍රශස්ත මාත්‍රාව සහ කාලසීමාව අවිනිශ්චිතව පවතී.

විටමින් D තේරුම් ගැනීම: ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ එහි කාර්යභාරය

විටමින් ඩී, හිරු එළිය විටමින් ලෙසද හැඳින්වේ, හිරු එළියට නිරාවරණය වන විට අපගේ ශරීරයට ස්වභාවිකව නිපදවිය හැකි මේද ද්‍රාව්‍ය පෝෂකයකි. එය මේද මාළු, බිත්තර කහ මදය සහ ශක්තිමත් කිරි නිෂ්පාදන වැනි සමහර ආහාරවල ද සිදු වේ. විටමින් D කැල්සියම් අවශෝෂණය සහ අස්ථි වර්ධනය නියාමනය කරන හෝමෝනයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි, නමුත් එය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. විශේෂයෙන්, විටමින් ඩී ආසාදන වලින් ආරක්ෂා වන ටී සෛල සහ මැක්‍රෝෆේජ් වැනි විවිධ ප්‍රතිශක්තිකරණ සෛල සක්‍රීය කිරීමට සහ මොඩියුලේට් කිරීමට උපකාරී වේ. විටමින් ඩී ඌනතාවය ශ්වසන ආසාදන, ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග සහ වෙනත් සෞඛ්‍ය ගැටළු වලට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති කරයි.