අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 250 g සිහින් ව ගාන ලද කැරට්
- 2 තේ හැදි දෙහි යුෂ
- 3 බිත්තර
- 1 පොල්ලකට ලුණු
- 100 g සීනි
- 175 g පිටි
- 100 g පාළු පොල්
- 2 ටී බේකිං පවුඩර්
- 1 හැකි පැණිරස උකු කිරි, උදා Milkmaid, 400 ග්රෑම්
- 50 g පොල් චිප්ස්
උපදෙස්
- ගාන ලද කැරට් දුඹුරු පැහැයට හැරීම වැළැක්වීම සඳහා ලෙමන් යුෂ සමග වත් කරන්න. පිටි ගුලිය සඳහා, බිත්තර වෙන් කර ලුණු ස්වල්පයක් සමඟ බිත්තර සුදු මද දෘඩ වන තෙක් පහර දෙන්න. අවසානයේ සීනි ටිකෙන් ටික ඇතුල් කරන්න. සීතල වතුර මේස හැඳි 2 ක් සහ සුදුළුනු බිත්තර කහ මදය කලවම් කරන්න.
- පිටි, ඩෙසිකේටඩ් පොල් ග්රෑම් 75 සහ ෙබ්කිං පවුඩර් මිශ්ර කර කැරට් සමග බිත්තර සුදු මදයට ප්රවේශමෙන් නවන්න.
- ෙබ්කිං කඩදාසිවලින් ආවරණය කර ඇති ස්ප්රින්ෆෝම් පෑන් වෙත ඇනූ වත් කර එය සුමට කරන්න. ග්රීස් නොකරන්න, එසේ නොමැතිනම් ඇනූ ඉහළට නැඟිය නොහැක. ඉතිරි ඩෙසිකේටඩ් පොල් ග්රෑම් 25 ඉස මැද රාක්කයේ අංශක 175ට (හෝ ෆෑන් අවන් අංශක 150) පෙර රත් කළ අවන් එකේ විනාඩි 20ක් පමණ බේක් කරන්න.
- ඉන්පසු කෙටියෙන් කේක් එක පිටතට ගෙන ක්රීම් සහිත උකු කිරි උඩින් තවරා ගන්න. පොල් චිප්ස් සමග ඉසිය සහ එකම උෂ්ණත්වයේ උඳුන තුල විනාඩි 15 ක් පමණ පුළුස්සන්න.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 408kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 49.9gප්රෝටීන්: 6gමේදය: 20.4g