අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 600 g 500 - 600 ග්රෑම් අඹරන ලද මස් අර්ධ හා අර්ධ
- 1 තේ හැදි තෙල්
- 700 g 500-700 ග්රෑම් වට්ටක්කා
- 300 g 250-300 ග්රෑම් අර්තාපල්
- 1200 ml 1000 - 1200 ml සුප් හොද්ද (5 - 6 තේ හැඳි ක්ෂණික)
- 100 g ක්රීම් චීස්
- 100 g පිසීමේ ක්රීම්
- 0,5 ටී ලුණු
- 0,25 ටී ඇඹරුම් යන්තයේ සිට ගම්මිරිස්
- 1 ලොකු සාදික්කා ගෙඩියක්
- 0,5 ටී උණුසුම් මිරිස් සෝස්
- 0,5 ටී සීනි
- 1 බෑගට්
- සැරසිලි සඳහා බැසිල්
උපදෙස්
- තෙල් (1 තේ හැදි) සමග අඹරන ලද මස් කුඩු වන තුරු පෑන් එකක බදිනවා. මල් වට්ටක්කා පිරිසිදු කර, කුඩා මල් වලට කපා, දඬු යට දළ වශයෙන් කැට කපා, හොඳින් සෝදා ඉවත් කරන්න. පීලර් සමඟ අර්තාපල් පීල්, සෝදා, කැට කපා. වට්ටක්කා සහ අර්තාපල් එළවළු තොගයේ (මිලි ලීටර් 1000-1200) පිසින තෙක් (විනාඩි 20 ක් පමණ) උයන්න. සුප් එකට සැකසූ චීස් (ග්රෑම් 100) සහ ඉවුම් පිහුම් ක්රීම් (ග්රෑම් 100) එකතු කර අත් බ්ලෙන්ඩරයකින් සිහින් ව ඉස්ම කරන්න. අඹරන ලද මස් එකතු කර සුප් එකට ලුණු (තේ හැඳි ½), ගම්මිරිස් (¼ තේ හැන්දක), සාදික්කා (ලොකු ආකාරයෙන් 1), උණු මිරිස් සෝස් (½ තේ හැන්දක) සහ සීනි (තේ හැන්දක භාගයක්) දමා බැසිල් වලින් සරසා පිළිගන්වන්න. බෑගට් සමඟ සේවය කරන්න.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 248kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 6.3gප්රෝටීන්: 0.3gමේදය: 25.1g