සැල්දිරි යුෂ: සමබර ආහාර වේලක් සඳහා දියර එළවළු

එළවළු යුෂ විලාසිතාවේ පවතී: විශේෂයෙන් "ඩෙටොක්ස්" යන යෙදුමට පැමිණෙන විට යුෂ සුව කිරීම ප්‍රවර්ධනය කෙරේ. සැල්දිරි යුෂ විෂ ඉවත් කිරීමේ බලපෑමක් පමණක් නොව, සමහර සුව කිරීමේ බලපෑම් ද ඇති බව කියනු ලැබේ. ඇත්ත මොකක්ද කියලා අපි පැහැදිලි කරනවා.

සැල්දිරි යුෂ ඇත්තටම කළ හැකි දේ

සැල්දිරි සෞඛ්ය සම්පන්න බවට සැකයක් නැත. ඕනෑම එළවළු මෙන්, අල හෝ දඬු යට සමබර ආහාර වේලක් සඳහා දායක වන අතර නැවුම් සැල්දිරි සලාදයක් බොහෝ විට මෙනුවේ විය හැකිය. සැල්දිරි වලින් සාදන ලද සැල්දිරි යුෂ ද ජනප්රියයි. එය තනිවම රස විඳිය හැකිය, නැතහොත් ගෝවා ස්මූති වැනි පලතුරු සමඟ මිශ්‍ර කළ හැකිය. සැල්දිරි යුෂ බොහෝ රෝග සමනය කරන සහ සෞඛ්‍ය රෝග සුව කරන ආශ්චර්යමත් ප්‍රතිකාරයක් ලෙස බොහෝ විට සමාජ මාධ්‍යවල ප්‍රශංසා කරයි. පෝෂණ විශේෂඥයින්ට අනුව, මෙම පොරොන්දු සම්පූර්ණයෙන්ම පදනම් විරහිත ය. ඔබට සැල්දිරි යුෂ සඳහා රුචියක් ඇත්නම්, එය වීදුරුවක් පානය කිරීමේ වරදක් නැත. යුෂ පිරිසිදු කිරීමේ කොටසක් ලෙසද. කෙසේ වෙතත්, එය කෝකටත් තෛලයක් නොවේ.

නැවුම්බව වඩා හොඳයි: සැල්දිරි යුෂ වල පෝෂ්‍ය පදාර්ථ

අමු සැල්දිරි විටමින් K වලින් පොහොසත් වන අතර පොටෑසියම් සහ ක්ලෝරයිඩ් සපයයි. ඔබට සැල්දිරි සමඟ බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, පලතුරු යුෂ වලට වඩා අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන බවට යුෂ උපකාරී වේ, එනම් ග්‍රෑම් 17 කට 100 ක් පමණි. ගබඩාවෙන් මිලදී ගත් සැල්දිරි යුෂ බීට්රූට් යුෂ හෝ තක්කාලි යුෂ වැනි අනෙකුත් එළවළු යුෂ සමඟ රාක්කයේ සොයාගත හැකිය.

මෙම නිෂ්පාදන උනුසුම් වීමෙන් සංරක්ෂණය කර ඇති අතර මාස කිහිපයක් සඳහා ගබඩා කළ හැක. නැවුම් මිරිකා යුෂ සමහර සුපිරි වෙළඳසැල්වල සහ කාබනික වෙළඳපලවල ශීත කළ කවුන්ටරවල ද සොයාගත හැකිය. සෑම දිනකම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අහිමි වන බැවින් ඔබ මෙය හැකි ඉක්මනින් පානය කළ යුතුය. සැල්දිරි අමු එළවළු වලින් යුෂ ඔබම සාදා ගත හැකිය; උදාහරණයක් ලෙස, මන්දගාමී ජූසර් එකක් යුෂ කරන්නෙකු ලෙස නිර්දේශ කෙරේ. නැවුම් සහ විවෘත කළ යුෂ ශීතකරණය තුළ ගබඩා කරන්න.

සැල්දිරි යුෂ ඔබම පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේද?

සැල්දිරි යුෂ සඳහා, දඬු යට සෝදා කපා, ඉරා දමා ජූසර් එකක තබන්න. ඔබට බ්ලෙන්ඩරයේ ජලය ස්වල්පයක් සමඟ එළවළු සකස් කළ හැකි අතර පසුව රෙදි කඩක් හරහා ස්කන්ධය පෙරා ගන්න. සැල්දිරි සකස් කිරීමේදී ඔබට කොළ භාවිතා කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් එළවළු වල තරමක් කටුක රසය තීව්ර කරයි. රසවත් සැල්දිරි ස්මූති වට්ටෝරුවක් සඳහා, හැකි නැවුම් බහු වාර්ෂික පළතුරු වලට අමතරව ඇපල්, අන්නාසි, පෙයාර්ස් සහ දොඩම් වැනි පලතුරු නිර්දේශ කෙරේ. මින්ට්, ඉඟුරු සහ ඖෂධ පැළෑටි කැමති පරිදි රසය වට කර ගනී.