John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- ඉන්ධන හලක්
- 100 g ගූඩා චීස්
- 50 g එළු චීස්
- 1 කැඩුණු ලූනු
- 2 තේ හැදි තක්කාලි පේස්ට්
- 2 ටී මාජෝරාම්
- 500 g අඹරන ලද මස්
- 1 පොකුර පර්ස්ලි
- ඇනූ
- 150 g අඩු මේද ක්වාක්
- 1 බිත්තර සුදු ජාතිකයින්
- 6 තේ හැදි කිරි
- 6 තේ හැදි රැපීස් තෙල්
- 300 g පිටි
- 1 පැකට්ටුව බේකිං පවුඩර්
- -
- 1 බිත්තර කහ මදය
- 1 තේ හැදි කිරි
- ලුණු
- ගම්මිරිස්
- ඉසිය යුතු හෝ ඉහළට චීස්
උපදෙස්
- 1) උඳුන 200C ට පෙර රත් කරන්න
- 2) මුලින්ම පිරවුම සාදා ගන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා චීස් කුඩා කැබලිවලට කපා ඉතිරි අමුද්රව්ය සමඟ මිශ්ර කරන්න. ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග රස කිරීමට කන්නය.
- 3) ඇනූ සඳහා සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර ලුණු ටිකක්. පිරවුම සමග ඇනූ සහ බුරුසුව රෝල් කරන්න. ඒවා එකට රෝල් කර දිග සෙ.මී. 5cm ඝන පෙති.
- 4) තැටියක් ග්‍රීස් කර ඒ මත කෑලි දමන්න. එය පැතලි ඔබන්න.
- 5) බිත්තර කහ මදය සමඟ මා 1 tablespoon මිශ්ර කර ඉහළට පැතිරෙන්න. ඉහළට ගාන ලද චීස් දමා විනාඩි 35-40 ක් පුළුස්සන්න
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 277kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 15.7gප්රෝටීන්: 12.2gමේදය: 18.4g
