John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 300 g නැවුම් නිවිති කොළ
- 200 ml ජල
- 400 g මිල්කානා ශාකසාර චීස්
- 200 g මිල්කානා ක්රීම් චීස්
- 250 g සැමන් ෆිලට්
- 2 තේ හැන්දක (මට්ටම) සුප් හොද්ද ඉවත් කරන්න
- 100 ml ක්රීම්
- 2 Eßl තෝමි සිට සැමන් සඳහා ක්රීම් සෝස්
- බිම සුදු ගම්මිරිස්
- 2 නැවුම් වල් සුදුළූණු කොළ
උපදෙස්
- නිවිති කොළ සෝදා හොඳින් ඉවතට ගන්න, එය විසුරුවා හැරෙන තෙක් මිනිත්තු 5 ක් පමණ ලුණු ස්වල්පයක් සමඟ ජලය නොමැතිව ගිල්වන්න.
- සැමන් ෆිලට් තීරු වලට කපා උණුසුම් සුප් හොද්ද තුළ උයන්න. දැන් ක්‍රමයෙන් ලී හැන්දකින් ඔසු සහ ක්රීම් චීස් කලවම් කරන්න. සැමන් සඳහා ක්රීම් සහ සෝස් සමඟ එකතු කරන්න. සෑම දෙයක්ම ප්රවේශමෙන් කලවම් කරන්න. අවසානයේ නිවිති කොළ සහ සිහින්ව කපාගත් වල් සුදුළූනු එකතු කරන්න. ගම්මිරිස් ටිකක් සමග කන්නය. හොඳ ආහාර රුචිය
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 94kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 0.6gප්රෝටීන්: 7.2gමේදය: 6.9g
