John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 700 g චිකන් ෆිලට් - 4 ෆිලට් සහ ග්රෑම් 175
- 500 g නැවුම් හතු
- 8 පෙති ය බේකන්
- 1 ලූනු
- 200 ml ක්රීම්
- 400 ml ජල
- 75 g ගාන ලද ගූඩා
- 3 තේ හැදි තෙල්
- 2 තේ හැදි සෝස් ඝණීකාරකය
- 1,5 ටී ක්ෂණික එළවළු සුප් හොද්ද
- ලුණු, ගම්මිරිස්, පැණිරස පැපිරා කුඩු
උපදෙස්
- ළූණු පීල් කර සිහින් ව කපන්න. හතු සෝදා පිරිසිදු කර පෙති කපන්න. මස් සෝදා වියළා, බේකන් පෙති 2 බැගින් ඔතා.
- පෑන් එකක තෙල් මේස හැඳි 2 ක් රත් කර මස් දැඩි ලෙස බැද ගන්න, ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග කන්නය, ඉවත් කරන්න.
- තෙල් මේස හැදි 1ක් ලිප තබා රන්වන් පාට වනතුරු හතු බැද ගන්න. ළූණු කැට එකතු කරන්න, කෙටියෙන් බැදගන්න. ලුණු, ගම්මිරිස් සහ පැපිරා සමග කන්නය.
- ජලය සහ ක්රීම් සමග Deglaze, නභිගත ගෙන සුප් හොද්ද තුළ කලවම් කරන්න. ඉන්පසු සෝස් ඝණීකාරකයක් සමඟ ගැට ගසන්න. සමහරවිට. රස කිරීමට නැවත කන්නය.
- මස් සහ බිම්මල් ක්රීම් ෙබ්කිං පිඟානකට දමන්න, චීස් සමග ඉසිය සහ විනාඩි 20 ක් පමණ පුළුස්සන්න.
- උඳුන දැනටමත් ක්රියාත්මක වන බැවින්, අපි එය සමඟ ක්රොකට් ඇත! ඔයාගේ අහාර වේල රසවිඳින්න!
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 188kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 1gප්රෝටීන්: 0.7gමේදය: 20.5g
