අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 2 චිකන් පියයුරු ෆිලට්
- ලුණු ගම්මිරිස්
- 0,5 තේ හැදි පැහැදිලි කළ බටර්
- 1 ශලොට්
- 100 ml සුදු වයින්
- 150 ml ක්රීම්
- 1 ටී එළවළු සුප් හොද්ද කුඩු
- 2 ටී පිටි
උපදෙස්
- චිකන් බ්රෙස්ට් ෆිලට් සෝදන්න, වියළා ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග කන්නය. ලූනු පීල් කර සිහින් කැට කපා.
- බටර් මේදය පෑන් එකක රත් කර දෙපස ෆිලට් බදිනවා, ඉවත් කරන්න. කබලෙන් ලිපට, පිටි සහ රෝස්ට් සමග කුඩු සමග සිහින් ව diced shalot දහඩිය. සුදු වයින් සහ ක්රීම් සමග Deglaze, එළවළු තොග කුඩු එකතු, නභිගත ගෙන. සෝස් එකට චිකන් බ්රෙස්ට් ෆිලට් එකතු කර විනාඩි 10-15 ක් පමණ මෘදු තාපයක් මත ගිල්වන්න.
- තහඩු මත චිකන් පියයුරු ෆිලට් සකස් කරන්න.
- නිවිති කොළ සහ තැම්බූ හෝ බටර් ගා ගත් අර්තාපල් සමඟ එය ඉතා රසවත් ය.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 250kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 6.9gප්රෝටීන්: 2gමේදය: 21.3g