in ,

ක්‍රීමි හතු සෝස් සමඟ බේකන් ඔතා චිකන් ෆිලට්

5 සිට 6 ඡන්ද
සම්පූර්ණ කාලය 30 මිනිත්තු
පාඨමාලාව රාත්රී ආහාරය
ඉවුම් පිහුම් යුරෝපා
සර්පයන් 4 මහජන
කැලරි 152 kcal

අමුද්රව්ය
 

  • 350 g චිකන් අභ්යන්තර ෆිලට්
  • 1 පැකට්ටුව බේකන්, ඉතා සිහින් කපා
  • 250 g හතු
  • 1 g ලීක්ස් පොල්ලක්
  • 200 ml ක්රීම්
  • 1 ලූනු
  • 125 g ශාකසාර ක්රීම් චීස්
  • ලුණු
  • මෝලෙන් කළු ගම්මිරිස්

උපදෙස්
 

  • ළූණු කුඩා කැබලිවලට කපන්න. ලීක්ස් සහ හතු පිරිසිදු කරන්න, මුදු හෝ කොළ කපා. කුකුළු මස් ඇතුළත ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග කන්නය. බේකන් පෙති සමඟ ඔතා. පෑන් එකක මේදය රත් කර විනිවිද පෙනෙන තෙක් ළූණු බැද ගන්න. හතු එකතු කර දුඹුරු වීමට ඉඩ දෙන්න. ඉවුම් පිහුම් කාලය අවසන් වීමට ටික වේලාවකට පෙර, ලීක්ස් එකතු කරන්න. එය නැවත කෙටියෙන් වාඩි වී ක්රීම් වලින් පුරවන්න. ක්රීම් චීස් එකතු කර එය සෙමින් දිය වීමට ඉඩ දෙන්න. වෙනත් පෑන් එකක මේදය රත් කර සියලු පැතිවලින් චිකන් ෆිල්ටට් බදිනවා. ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග සෝස් රස බලන්න. ඒ අතරේ මම බත් උයලා තිබුණා. පිඟානක් මත සියල්ල එකට සකසන්න.

පෝෂණ

සේවය: 100gකැලරි: 152kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 1.5gප්රෝටීන්: 4.2gමේදය: 14.6g
අවතාර් ඡායාරූපය

ලියන ලද්දේ ජෝන් මයර්ස්

ඉහළම මට්ටම්වල වසර 25 ක කර්මාන්ත පළපුරුද්ද සහිත වෘත්තීය සූපවේදියෙක්. ආපනශාලා හිමිකරු. ලෝක මට්ටමේ ජාතික වශයෙන් පිළිගත් කොක්ටේල් වැඩසටහන් නිර්මාණය කිරීමේ අත්දැකීම් ඇති බීම අධ්‍යක්ෂක. සුවිශේෂී චෙෆ් විසින් මෙහෙයවන හඬක් සහ දෘෂ්ටිකෝණයක් සහිත ආහාර ලේඛකයා.

ඔබමයි

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර සලකුණු වේ *

මෙම වට්ටෝරුව අගයන්න




ශීත යෝගට් කේක්

වේගවත් ෆිලට් පෑන්