John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
චිකන් ෂ්නිට්සල්:
- 6 චිකන් schnitzel දළ වශයෙන්. 200 ග්රෑම් ශීත කළ
- 4 තේ හැදි සූරියකාන්ත තෙල්
බතල සහ කැරට් මෑෂ්:
- 250 g මිහිරි අර්තාපල්
- 250 g කැරට්
- 1 ලූනු දළ වශයෙන්. ග්රෑම් 100 ක්
- 1 සුදුළූණු කරාබු
- 1 තේ හැදි බටර්
- 1 තේ හැදි කිරි
- 2 විශාල pinches මෝලෙන් රළු මුහුදු ලුණු
- 2 විශාල pinches මෝලෙන් වර්ණවත් ගම්මිරිස්
- 1 විශාල කිනිතුල්ලක් සාදික්කා
බොහීමියානු විලාසිතාවේ රතු ගෝවා-රතු ගෝවා:
- 400 g රතු ගෝවා / රතු ගෝවා / මගේ වට්ටෝරුව බලන්න *)
- -
සේවය:
- 2 සැරසිලි සඳහා රතු කුඩා ගම්මිරිස්
උපදෙස්
චිකන් ෂ්නිට්සල්:
- සූරියකාන්ත තෙල් (4 තේ හැදි) සමග පෑන් එකක දෙපස රන්වන් දුඹුරු තෙක් චිකන් schnitzel බැද උණුසුම්ව තබා ගන්න
බතල සහ කැරට් මෑෂ්:
- ළූණු පීල් කර කැට කපා ගන්න. සුදුළූනු කරාබුනැටි පීල් කර සිහින් ව කපන්න. බතල සහ කැරට් පීල් කර කැට කපා, ලුණු සහිත ජලයේ (ලුණු තේ හැඳි 1ක්) ළූණු සහ සුදුළුණු කරාබුනැටි සමග විනාඩි 20ක් පමණ පිස, කුස්සියේ පෙරනයක් හරහා ඉවතට ගෙන, උණු බඳුනට ආපසු ගොස් බටර් (මේස හැදි 1), කිරි ඉසිය යුතු ය. (1 tablespoon) මෝලෙන් රළු මුහුදු ලුණු (විශාල කිනිතු 2), මෝලෙන් පාට ගම්මිරිස් (විශාල කිනිතු 2) සහ සාදික්කා (විශාල කිනිතු 1) හරහා වැඩ කිරීමට අර්තාපල් මැෂර් භාවිතා කරන්න.
බොහීමියානු විලාසිතාවේ රතු ගෝවා-රතු ගෝවා:
- අවශ්ය නම්, රතු ගෝවා defrost සහ උණුසුම්. මගේ වට්ටෝරුව බලන්න: *) බොහීමියානු විලාසිතාවේ රතු ගෝවා-නිල් ගෝවා
සේවය:
- කුඩා ගම්මිරිස්වලින් සැරසූ පොඩි කළ බතල සහ කැරට් සහ බොහීමියානු රතු ගෝවා සහ රතු ගෝවා සමඟ චිකන් ෂ්නිට්සෙල් සේවය කරන්න.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 217kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 8gප්රෝටීන්: 1.2gමේදය: 20.2g
