John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 4 චිකන් ෆිලට්
- 2 කෝන් පොල් කිරි
- 300 g නැවුම් හතු
- 2 නැවුම් ළූණු
- 0,5 paprika
- 3 සුදුළූණු කරාබු
- ලුණු ගම්මිරිස්
- 1 තේ හැදි අබ, සමහර විට කෙචප් ටිකක්
- සහල්, පැස්ටා, ආදිය.
උපදෙස්
- චිකන් ෆිලට් පෙති වලට කපා විනාඩි 5 ක් පමණ තෙල් ටිකක් බදිනවා. ඔබට එය ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග රස කළ හැකිය.
- ළූණු සහ සුදුළූණු කැට කපා, ගම්මිරිස් තුනී තීරු වලට කපා, හතු ද පෙති වලට කපා ඇත. මුළු දේම දැන් ෆිලට් තීරු වලට එකතු කර ඇත. එය මදක් බැදෙන ලෙස අබ සහ කෙචප් දමා කලවම් වීමට ඉඩ දෙන්න.
- එවිට සෑම දෙයක්ම පොල් කිරි සමග නිවා දමා ඇති අතර, සෝස් ලස්සන හා ක්රීම් වැනි තෙක් තව ටිකක් simmer කිරීමට සිදු වේ.
- එවිට, ඔබේ රසය අනුව, ඔබට පැස්ටා කලවම් කළ හැකිය, නැතහොත් ඔබට උදාහරණයක් ලෙස වල් සහල් සමඟ පිඟාන අනුභව කළ හැකිය.
- ඩේසි මල් ඔබට හොඳ ආහාර රුචියක් ප්‍රාර්ථනා කරයි!
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 21kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 0.6gප්රෝටීන්: 4.1gමේදය: 0.2g
