in

Radish Salsa සමග උඩින් Potato Kohlrabi Cream මත කෝඩ්

5 සිට 2 ඡන්ද
සූදානම් වේලාව 45 මිනිත්තු
කුක් වේලාව 35 මිනිත්තු
සම්පූර්ණ කාලය 1 පැය 20 මිනිත්තු
පාඨමාලාව රාත්රී ආහාරය
ඉවුම් පිහුම් යුරෝපා
සර්පයන් 2 මහජන
කැලරි 169 kcal

අමුද්රව්ය
 

  • 300 g ඉටි අර්තාපල්
  • 1 මධ්යම ප්රමාණය කොළ සමග Kohlrabi
  • 200 ml එළවළු සුප් හොද්ද
  • 100 ml විප්ඩ් ක්රීම්
  • 1 ටී පිටි
  • 0,5 පොකුර රාබු නැවුම්
  • 300 g කෝඩ් ෆිලට්
  • 3 තේ හැදි රැපීස් තෙල්
  • 1 තේ හැදි ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි
  • 1 තේ හැදි නැවුම් මිරිකා ලෙමන් යුෂ
  • ලුණු සහ ගම්මිරිස්
  • නැවුම් ගාන ලද සාදික්කා

උපදෙස්
 

  • අර්තාපල් පීල් කරන්න, ඒවා සෝදා, විශාල කැබලිවලට කපා. එළවළු ස්ටොක් සමග සාස්පාන් තුළ අර්තාපල් දමා විනාඩි 20 ක්, ආවරණය කර තබන්න. කොහොඹ කොළ කපා පසෙකින් තබන්න. කොහොඹ පොතු ඉවත් කර රළු කැබලිවලට කපා ගන්න. විනාඩි 10 ක් පිසූ පසු අර්තාපල් වලට කොහොඹ එකතු කර අවසානය දක්වා උයන්න. පිටි සහ ක්රීම් සිනිඳු වන තෙක් බීට් කර සාස්පාන් වෙත එක් කරන්න. ලුණු, ගම්මිරිස් සහ සාදික්කා සමග රස කිරීමට මධ්යම උෂ්ණත්වයේ දී විනාඩි 2 ක් සඳහා ඇවිස්සීමත්, නභිගත කරන්න.
  • මේ අතර, රාබු කොළ වලින් කපා දමන්න (රාබු කොළ එතරම් ලස්සන නැත, එසේ නොමැති නම් මම එය භාවිතා කරන්නෙමි.) රාබු පිරිසිදු කරන්න, පළමුව පෙති වලට, පසුව මම තීරු කපා. රාබු කොළ හොඳින් සෝදන්න, එය වියළා සොලවන්න සහ සිහින් තීරු කපා විනාකිරි, තෙල්, ලුණු හා ගම්මිරිස් 2 හැදි සමග radishes සහ කන්නය සමඟ මිශ්ර කරන්න. තුළ
  • විනාඩි 1 ක් සඳහා උණුසුම් තෙල් (1 tablespoon) සමග පෑන් දී කෝඩ් වියළි හා ෆ්රයි. මාළු හරවන්න සහ අවසානය දක්වා විනාඩි 3 ක් මධ්යම තාපය මත උයන්න. ලුණු, ගම්මිරිස් සහ ලෙමන් යුෂ සමග කන්නය. අර්තාපල් සහ කොල්රාබි ක්‍රීම් සහ රාබු සමඟ සල්සා ව්‍යාප්ත කරන්න

පෝෂණ

සේවය: 100gකැලරි: 169kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 6.8gප්රෝටීන්: 6.5gමේදය: 12.9g
අවතාර් ඡායාරූපය

ලියන ලද්දේ ජෝන් මයර්ස්

ඉහළම මට්ටම්වල වසර 25 ක කර්මාන්ත පළපුරුද්ද සහිත වෘත්තීය සූපවේදියෙක්. ආපනශාලා හිමිකරු. ලෝක මට්ටමේ ජාතික වශයෙන් පිළිගත් කොක්ටේල් වැඩසටහන් නිර්මාණය කිරීමේ අත්දැකීම් ඇති බීම අධ්‍යක්ෂක. සුවිශේෂී චෙෆ් විසින් මෙහෙයවන හඬක් සහ දෘෂ්ටිකෝණයක් සහිත ආහාර ලේඛකයා.

ඔබමයි

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර සලකුණු වේ *

මෙම වට්ටෝරුව අගයන්න




සී බාස්, අලිගැටපේර, තක්කාලි සමග Arepa (Jorge Gonzales)

අර්තාපල් සහ බැදපු බිත්තර සමග ස්පයිසි ක්රීම් නිවිති