උදෑසන ආහාරයට පෙර කෝපි? අධ්යයනය විශ්මයජනක ප්රතිඵල පෙන්වයි

උදේ කෑමට පෙර කෝපි කෝප්පයක් බොහෝ දෙනෙකුට යනවා. කෙසේ වෙතත්, මෑත අධ්යයනයකින් පෙන්නුම් කරන්නේ ඔබේ පළමු ආහාරයට පෙර කෝපි පානය කිරීමේ විශ්මයජනක බලපෑමයි.

නැඟිටීමෙන් පසු, බොහෝ අය නාන කාමරයට ගොස් පසුව කුස්සියට යනවා - මුලින්ම, උණුසුම් කෝපි කෝප්පයක් බොන්න. විශේෂයෙන් විවේකයෙන් තොර රාත්‍රියකට පසු, උදෑසන ගෲචස් බලාපොරොත්තු වන්නේ කළු බීම දවස සඳහා අමතර ශක්තියක් ලබා දෙනු ඇති බවයි. නමුත් බාත් විශ්ව විද්‍යාලය විසින් කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ අප හිස් බඩක් මත කෝපි පානය කළහොත් කුමක් සිදුවේද යන්නයි.

අධ්යයනය: හිස් බඩක් මත කෝපි සෞඛ්යයට අහිතකරයි

බාත් විශ්ව විද්‍යාලයේ විද්‍යාඥයින් විසින් අපගේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට කැෆේන් සහිත බීම වල බලපෑම පිළිබඳව විමර්ශනය කරන ලදී. කායික විද්‍යාඥයින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න පිරිමින් සහ කාන්තාවන් 29 දෙනෙකුට සීමිත කාලයක් සඳහා උදෑසන කෝපි ලබා දුන්හ. විෂයයන් හිස් බඩක් මත පානය කළ අතර විනාඩි තිහකට පසු සීනි සහිත පානයක් ලබා දෙන ලදී. රාත්‍රියේදී, පිරිමින් සහ කාන්තාවන් සෑම පැයකටම වරක් අවදි වූයේ නොසන්සුන් රාත්‍රියක් අත්විඳීමටය. ප්රතිඵලය? ඕනෑම කෝපි පානය කරන්නෙකුට කම්පනයකි.

හිස් බඩක් මත කෝපි: කැෆේන් සහිත බීම රුධිරයේ සීනි මට්ටමට බලපාන ආකාරය මෙයයි

හිස් බඩ සහ නොසන්සුන් රාත්‍රියකට පසු කෝපි පානය කිරීම රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ නංවන අතර ශරීරය නියාමනය කිරීමට අපහසු වන බව අධ්‍යයනයේ නිගමනය වේ. රුධිරයේ ඇති සීනි ප්‍රමාණය හෘද රෝග හා දියවැඩියාවට බලපාන බව වෛද්‍යවරු පෙන්වා දෙති.

කෙසේ වෙතත්, "British Journal of Nutrition" හි ප්රකාශයට පත් කරන ලද අධ්යයනය, නොසන්සුන් රාත්රියක් පමණක් රුධිරයේ සීනි මට්ටමට බලපාන්නේ නැත. පෙර අධ්‍යයනයන් ඒ බව යෝජනා කර තිබුණි.

පළමු උදෑසන ආහාරය, පසුව කෝපි

විෂයයන් ගේ රුධිර පරීක්ෂණවලින් පෙන්නුම් කළේ උදෑසන ආහාරයට පෙර ශක්තිමත් කළු කෝපි පානය කිරීම උදෑසන ආහාරය සඳහා රුධිරයේ සීනි ප්‍රතිචාරය සියයට 50 කින් පමණ වැඩි කළ බවයි. කැෆේන් ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයට හේතු විය හැකි බව පෙර පර්යේෂණ වලින් පෙන්වා දී ඇත.