John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 250 g ආමන්ඩ් කූරු
- 125 g බ්ලොක් චොකලට්
- 125 g සීනි
- 50 g පිටි
- 1 අසල්වැසියාගේ කුකුල් මස් වලින් බිත්තරය
- 1 එකම සිට බිත්තර සුදු
- සමහරවිට වේෆර්
උපදෙස්
- බ්ලොක් චොකලට් වතුර බාත් එකක උණු කර බිත්තර කහ මදය, සීනි සහ පිටි සමඟ ආමන්ඩ් කූරු සමඟ මිශ්‍ර කරන්න - මට තවමත් මතකයි මම කුඩා කාලයේ ආමන්ඩ් අල්ලාගෙන කූරු මා විසින්ම කැපූ බව.
- බිත්තර සුදු මද දෙක තද වනතුරු බීට් කර චොකලට් සහ ආමන්ඩ් මිශ්‍රණයට නමන්න.
- කුඩා ගොඩවල් වේෆර් මත හෝ ෙබ්කිං තීරු වලින් ආවරණය කර ඇති ෙබ්කිං පත්රයක් මත තබා අංශක 160 ට විනාඩි 10 ක් පමණ පුළුස්සන්න.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 471kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 47.7gප්රෝටීන්: 12.3gමේදය: 25.7g
