John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 500 g ස්පැගටි
- 500 g ග්රවුන්ඩ් බීෆ්
- 1 ලූනු
- 1 කරාබු නැටි සුදුළුනු
- 1 සැල්දිරි
- 1 කැරට්
- 2 කෑන් පෙරන ලද තක්කාලි
- 125 ml රතු වයින්
- 400 ml හරක් මස් තොගය
- ලුණු සහ ගම්මිරිස්
- වියළි සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ
- 2 තේ හැදි තක්කාලි පේස්ට්
උපදෙස්
- එළවළු ඉතා කුඩා කැට කපා උණුසුම් තෙල් බදින ලද, කැඩුණු තක්කාලි පේස්ට් සහ සුදුළූණු එකතු කරන්න.
- සෑම දෙයක්ම හොඳින් බැදුණු විට, රතු වයින් සමඟ ඩිග්ලේස් කරන්න. ඉන්පසු තක්කාලි, ස්ටොක් සහ කුළුබඩු එකතු කරන්න, සෑම දෙයක්ම අඩු මට්ටමක පැය 3 ක් පමණ උනු වීමට ඉඩ දෙන්න.
- දැන් සියල්ල නැවත රස බලන්න, අවශ්ය නම්, ලුණු එකතු කරන්න හෝ ඔෙරගනයෝ හෝ ටයිම් ටිකක් එකතු කරන්න. ස්පැගටි සමඟ සේවය කරන්න.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 207kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 23gප්රෝටීන්: 10.9gමේදය: 7.3g
