අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 450 g ශීත කළ නිවිති
- 1 ලූනු
- මෝලෙන් ලුණු හා ගම්මිරිස්
- නැවුම් ගාන ලද සාදික්කා
- 2 තේ හැදි ක්රීම්
- 4 බිත්තර
- 2 ටී ෆ්රයිඩ් සඳහා මාගරින්
- 4 අර්තාපල්
උපදෙස්
- අර්තාපල් පීල් කර හතරෙන් එකක් ලුණු දැමූ ජලයේ උයන්න. කුඩා මාගරින් තුළ භාවිතෙය්දී හා ඉතා සිහින් ව diced ලූනු දහඩිය. නිවිති එකතු කර ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග සමය කරන්න, නිවිති ජලය උතුරන තෙක් සෙමින් ගිල්වන්න, දැන් සාදික්කා සමග කන්නය සහ ක්රීම් සමග පිරිපහදු කරන්න.
- බැදගත් බිත්තර සීතල භාජනයකට දමා සෙමින් බැද ගන්න. දැන් අර්තාපල් සමඟ සේවය කරන්න. සෑම දිනකම හොඳ සහ ඉක්මන් ආහාර වේලක් .................
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 48kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 0.9gප්රෝටීන්: 2.9gමේදය: 3.5g