අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
Schlegel:
- 2 චිකන් කකුල්
- කුකුළු මස් කුළුබඩු මිශ්රණය
- රැපීස් තෙල්
- 1 ලූනු
- 2 රතු උල් ගම්මිරිස්
- 2 තේ හැදි තක්කාලි පේස්ට්
- 6 කුඩා තක්කාලි
- 5 කොළ චීන ගෝවා නැවුම්
- 1 පොල්ලකට සුදුළූණු ගම්මිරිස්
- 1 පොල්ලකට මදුරාසි කරිය
- 1 පොල්ලකට ලුණු
- 1 පොල්ලකට චෙරි ගම්මිරිස් කියන්න
- 2 තේ හැදි ඇඹුල් ක්රීම් 10% මේදය
- පර්ස්ලි
උපදෙස්
උඳුන අංශක 200 දක්වා රත් කරන්න:
- ෆ්ලේල්ස් අඩකින් කපා, තෙල් සහ කන්නය සමග අතුල්ලන්න. විනාඩි 45 ක් උඳුන තුල පිළිස්සීම. මම ඒවා විනාඩි 30ක් ඇක්ටිෆ්රයි එකේ බේක් කළා!
- මේ අතර, ළූණු පීල් කර පෙති වලට කපන්න. ගම්මිරිස් සෝදා පිරිසිදු කර තීරු කපා. තක්කාලි සෝදන්න, ගොයම් ගහ ඉවත් කර කැට කපා දමන්න. චීන ගෝවා පිරිසිදු කරන්න, තීරු කපා සෝදා ගන්න.
- පෑන් එකක තෙල් රත් කර පැපිරා සමඟ ළූණු පුළුස්සන්න, ඉන්පසු තක්කාලි පේස්ට් එකතු කර කෙටියෙන් බැද ගන්න. කැට කපාගත් තක්කාලි සහ චීන ගෝවා එකතු කරන්න. සුදුළූණු ගම්මිරිස් සහ ලුණු සමග කන්නය. විනාඩි 5 ක් ෆ්රයි. එවිට ඇඹුල් ක්රීම් එකතු කරන්න.
- කරපිංචා සහ ගම්මිරිස් සමග රස කිරීමට කන්නය. එළවළු සමග චිකන් මුරුංගා සේවය කරන්න! 🙂
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 122kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 6.6gප්රෝටීන්: 2.9gමේදය: 9.2g