in

උඳුනෙන් හැපෙනසුළු ඌරු බඩ

5 සිට 6 ඡන්ද
සූදානම් වේලාව 25 මිනිත්තු
කුක් වේලාව 2 පැය 10 මිනිත්තු
සම්පූර්ණ කාලය 2 පැය 35 මිනිත්තු
පාඨමාලාව රාත්රී ආහාරය
ඉවුම් පිහුම් යුරෝපා
සර්පයන් 2 මහජන
කැලරි 67 kcal

අමුද්රව්ය
 

  • 500 g පොත්ත සහිත ඌරු මස්
  • ලුණු
  • මෝලෙන් කළු ගම්මිරිස්
  • 500 ml හරක් මස් තොග, උණුසුම්
  • 2 කෑල්ලක් සුදු ළූණු, භාවිතෙය්දී, දළ වශයෙන් කැට කපා
  • 80 g ලීක් පිරිසිදු, විශාල කෑලි කපා
  • 60 g පෙති කපන ලද සැල්දිරි
  • 60 g මධ්යම කැරට්, භාවිතෙය්දී, කපා
  • 4 පීසී. නැවුම් ලූනු, භාවිතෙය්දී
  • 1 මේස හැන්දක් (මට්ටම) තක්කාලි පේස්ට්
  • 1 මේස හැන්දක් (මට්ටම) කරවල බීජ
  • 2 පීසී. සුදුළූණු කරාබුනැටි භාවිතෙය්දී, හතරැස්
  • 100 ml සුදු වයින්
  • 100 ml බියර් අඳුරු
  • 2 tablespoon බටර්, මෘදු
  • 1 මේස හැන්දක් (මට්ටම) කොළ parsley, සිහින් ව කැඩුණු
  • 1 ටී තැඹිලි තැවරුනු, කාබනික
  • 1 ටී ජෛව ලෙමන් තැවරුනු
  • 0,5 ටී රෝස්මරී, සිහින් ව කැඩුණු
  • 1 ටී බිම කරවිල
  • රැපීස් තෙල්
  • සීනි

උපදෙස්
 

  • ග්රිඩ් හැඩයේ බඩ මත පොත්ත ලකුණු කරන්න. ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග අතුල්ලන්න. සාස්පාන් එකක තෙල් ටිකක් රත් කරන්න. මස් කබොල පැත්ත පහළට දමන්න. අංශක 160 ක උනුසුම් කරන ලද උඳුනක ෆ්රයි. සෑම විනාඩි 10 කට වරක් උණුසුම් ස්ටොක් වත් කරන්න. මිනිත්තු 30 කට පසු, මස් ඉවත් කර, රෝස්ටර් තුළ සුදුළූණු 1/4 හැර එළවළු තබන්න. පොත්ත ඉහළට මුහුණ ලා එය මත බඩ තබන්න. මිනිත්තු 10 ක් උනු වීමට ඉඩ දෙන්න. නැවතත් මස් පිටතට ගන්න.
  • තක්කාලි පේස්ට් සහ කරවල බීජ සමඟ එළවළු ටෝස්ට් කරන්න. ඉහළට සීනි ටිකක් ඉසිය යුතු ය. එය කැරමල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න. සුදු වයින් සමග deglaze. ඉතිරි කොටස් වත් කරන්න. කබොල ඉහළට මුහුණ ලා මස් උඩ තබන්න. තවත් විනාඩි 90 ක් උනු වීමට ඉඩ දෙන්න. අවසන් මිනිත්තු 20 තුළ අඳුරු බියර් කිහිප වතාවක් වත් කරන්න. ඒකෙන් පොත්ත ලස්සනයි හැපෙනසුළුයි.
  • රසකාරක පේස්ට් සඳහා, සුදුළූණු කරාබුනැටි 1/4 තලා බටර්, parsley, රෝස්මරී, zest සහ caraway ඇට සමඟ මිශ්ර කරන්න. ශීතකරණයේ තබන්න.
  • රෝස්ටර් වලින් මස් සහ එළවළු ඉවත් කරන්න. උණුසුම්ව තබා ගන්න. අවශ්ය නම් සෝස් ටිකක් අඩු කරන්න. සේවය කිරීමට පෙර පදම් කළ බටර් සමග ඝණ කර රස කිරීමට කන්න.
  • පිඟානක් මත ෆ්රයිඩ් එළවළු සකස් කරන්න. මස් පෙති වලට කපා ඉහළට සේවය කරන්න. සෝස් සමග තුවා සහ සේවය උදා: තුවා ඩම්ප්ලිං.

පෝෂණ

සේවය: 100gකැලරි: 67kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 4.4gප්රෝටීන්: 1.9gමේදය: 1g
අවතාර් ඡායාරූපය

ලියන ලද්දේ ජෝන් මයර්ස්

ඉහළම මට්ටම්වල වසර 25 ක කර්මාන්ත පළපුරුද්ද සහිත වෘත්තීය සූපවේදියෙක්. ආපනශාලා හිමිකරු. ලෝක මට්ටමේ ජාතික වශයෙන් පිළිගත් කොක්ටේල් වැඩසටහන් නිර්මාණය කිරීමේ අත්දැකීම් ඇති බීම අධ්‍යක්ෂක. සුවිශේෂී චෙෆ් විසින් මෙහෙයවන හඬක් සහ දෘෂ්ටිකෝණයක් සහිත ආහාර ලේඛකයා.

ඔබමයි

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර සලකුණු වේ *

මෙම වට්ටෝරුව අගයන්න




Suey නූඩ්ල්ස් කපන්න

පතුල් රහිත චීස්කේක්