අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 700 g ඉටි අර්තාපල්
- 1 ලූනු දළ වශයෙන්. ග්රෑම් 100 ක්
- 2 බිත්තර
- 1 තේ හැදි අර්තාපල් පිෂ් .ය
- 1 ටී ලුණු
- 1 ලොකු සාදික්කා ගෙඩියක්
- 4 තේ හැදි පැහැදිලි කළ බටර්
- 200 g දුම් සැමන්
- 2 ගොයම් ගහ පර්ස්ලි
- අශ්ව කරල් ක්රීම්
උපදෙස්
- පීල්, සෝදා, අර්තාපල් සිහින් ව අඹරන්න. තේ තුවායක් තුළ ඇනූ දමා, එය හොඳින් මිරිකා එය බඳුනට ආපසු. බිත්තර දෙකක්, 1 තේ හැන්දක ලුණු. අර්තාපල් පිෂ්ඨය මේස හැදි 1ක් සහ සාදික්කා විශාල ප්රමාණයක් එකතු කර තෙත් කළ අතකින් හොඳින් මිශ්ර කරන්න / දණ ගසන්න. බටර් මේදය (2 තේ හැදි) පෑන් එකක රත් කරන්න, කුඩා ලෑල්ලක් භාවිතා කර තාච්චියට බැටර් කොටස් 4 ක් වත් කර සමතලා කරන්න. හැපෙනසුළු, රන්වන්-දුඹුරු, මුළුතැන්ගෙයි කඩදාසි මත degrease සහ 50 ° C උඳුන තුල උණුසුම් තබා තෙක් දෙපස බෆර පිළිස්සීම මුළු පිටි ගුලිය පුළුස්සන තෙක් දිගටම. මෙහි බෆර 10ක් තිබී, දුම් දමන ලද සැමන් මත්ස්යයන් රෝල් කර පිඟාන දෙකකට බෙදා, බෆර 3 බැගින් දමා parsley වලින් සරසා පිළිගන්වන්න. ක්රීම් horseradish සමග සේවය කරන්න.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 85kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 20.8gප්රෝටීන්: 0.2g