in වට්ටෝරු

පිපිඤ්ඤා සුප්

5 සිට 3 ඡන්ද
සූදානම් වේලාව 20 මිනිත්තු
විවේක කාලය 2 පැය
සම්පූර්ණ කාලය 2 පැය 20 මිනිත්තු
පාඨමාලාව රාත්රී ආහාරය
ඉවුම් පිහුම් යුරෝපා
සර්පයන් 4 මහජන
කැලරි 260 kcal
අන්තර්ගතය show

අමුද්රව්ය
 

  • 2 කෑල්ලක් පිපිඤ්ඤා
  • 1 ශලොට්
  • 1 සුදුළූණු කරාබු
  • 3 ටී දෙහි යුෂ
  • 0,5 පොකුර ඩිල්
  • 250 g යෝගට් 10% මේදය
  • 250 g කරල් කිරි (ඇඹුල් කිරි)
  • 4 තේ හැදි ඔලිව් තෙල්
  • ලුණු
  • ගම්මිරිස්
  • 0,5 ටී සීනි
  • 2 තේ හැදි කපුරු,

උපදෙස්
 

  • පිපිඤ්ඤා කැබැල්ලක් කපා පසෙකින් තබන්න, ඉතිරි කොටස පොත්ත ඉවත් කර දළ වශයෙන් කැට කපා ගන්න. පිපිඤ්ඤා කෑලි, තෙල්, යෝගට්, ඇඹුල් කිරි සහ මින්ට් සමග සුදුළූණු සහ ලූණු සහ ඉස්ම පීල් කරන්න. ශීතකරණයට යමක් දමන්න.
  • ලුණු, ගම්මිරිස්, සීනි සහ ලෙමන් යුෂ සමග පිපිඤ්ඤා සුප් කන්නය. සුප් කෝප්ප හෝ තහඩු හතරක් පුරා පැතිරෙන්න.
  • ඩිල් සෝදන්න, සොලවන්න සහ සිහින් ව කපන්න. පර්ල් හෝ බෝල කටර් භාවිතා කර පසෙකට දැමූ පිපිඤ්ඤා කැබැල්ලෙන් කුඩා බෝල කපා (හෝ පිපිඤ්ඤා සිහින්ව කපා ගන්න) සහ සුප් මත ඩිල් සමග ඉසිය යුතු ය.
පින් වට්ටෝරුව මුද්රණය කරන්න

පෝෂණ

සේවය: 100gකැලරි: 260kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 3.4gප්රෝටීන්: 2.6gමේදය: 26.5g
අවතාර් ඡායාරූපය

ලියන ලද්දේ ජෝන් මයර්ස්

ඉහළම මට්ටම්වල වසර 25 ක කර්මාන්ත පළපුරුද්ද සහිත වෘත්තීය සූපවේදියෙක්. ආපනශාලා හිමිකරු. ලෝක මට්ටමේ ජාතික වශයෙන් පිළිගත් කොක්ටේල් වැඩසටහන් නිර්මාණය කිරීමේ අත්දැකීම් ඇති බීම අධ්‍යක්ෂක. සුවිශේෂී චෙෆ් විසින් මෙහෙයවන හඬක් සහ දෘෂ්ටිකෝණයක් සහිත ආහාර ලේඛකයා.

ඔබමයි

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර සලකුණු වේ *

මෙම වට්ටෝරුව අගයන්න




අග්ගිස් බ්‍රියෝචේ, හිස්බිස්කස් බටර් සහ බීට්රූට් සමඟ වෙනිසන් ෆිලට්

පළතුරු චීස් සලාද