in

කුකුළු මස් පියයුරු මත කරි බත්

5 සිට 6 ඡන්ද
සම්පූර්ණ කාලය 20 මිනිත්තු
පාඨමාලාව රාත්රී ආහාරය
ඉවුම් පිහුම් යුරෝපා
සර්පයන් 4 මහජන
කැලරි 192 kcal

අමුද්රව්ය
 

සහල්

  • 400 g සහල්
  • 1 තේ හැදි එළවළු සුප් හොද්ද කුඩු

කරි සෝස්

  • 1 තේ හැදි බටර්
  • 1 තේ හැදි පිටි
  • 1 තේ හැදි කරි
  • 150 මිලි ලීටර් ජල
  • 150 මිලි ලීටර් කිරි
  • 1 තේ හැදි එළවළු සුප් හොද්ද
  • 1 ටී ලුණු
  • 1 පොල්ලකට ගම්මිරිස්
  • 1 පොල්ලකට බිම කරවිල
  • 1 කෑල්ලක් මිරිස්, ගම්මිරිස්
  • 1 තේ හැදි මී පැණි දියර

චිකන් පියයුරු හෝ (පෙති 8) කුක්-එවා

  • 1 තේ හැදි ඔලිව් තෙල්
  • 500 g චිකන් පියයුරු
  • 1 පොල්ලකට ලුණු
  • 1 පොල්ලකට ගම්මිරිස්
  • 1 පොල්ලකට paprika
  • 0,5 කෑල්ලක් කැඩුණු ලූනු
  • 1 කෑල්ලක් සුදුළූණු කරාබුනැටි කැඩුණු

උපදෙස්
 

  • ජලය සමග සාස්පාන් දී එළවළු තොග සමග බත් පිළියෙළ කරන්න

කරි සෝස්

  • සාස්පාන් දී බටර් උණු කරන්න. ඉන්පසු පිටි සහ කරපිංචා දමා කලවම් කරන්න. ජලය සහ කිරි සමග ඉහළට සහ විනාඩි 5 සඳහා simmer. අනෙකුත් ද්‍රව්‍ය සමඟ කුළුබඩු සහ රස කිරීමට කන්න.

චිකන් පියයුරු හෝ කොච්ෂිකන් (තීරු වලින්)

  • පෑන් එකක ඔලිව් තෙල් මේස හැදි 1 ක් රත් කරන්න. ඉන්පසු ලුණු, ගම්මිරිස් සහ පැපිකා සමග පදම් කළ කුකුල් මස් තීරු රන්වන් දුඹුරු තෙක් ළූණු සහ සුදුළූණු සමඟ බැද ගන්න.

සේවය සඳහා

  • සේවය කිරීමට, පිඟානේ පතුලේ චිකන් පියයුරු පැතිර, සහල් එකතු කර කරි සෝස් සහ සමහරවිට මිරිස් ගම්මිරිස්වලින් සැරසීම.

පෝෂණ

සේවය: 100gකැලරි: 192kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 26.6gප්රෝටීන්: 11.6gමේදය: 4.2g
අවතාර් ඡායාරූපය

ලියන ලද්දේ ජෝන් මයර්ස්

ඉහළම මට්ටම්වල වසර 25 ක කර්මාන්ත පළපුරුද්ද සහිත වෘත්තීය සූපවේදියෙක්. ආපනශාලා හිමිකරු. ලෝක මට්ටමේ ජාතික වශයෙන් පිළිගත් කොක්ටේල් වැඩසටහන් නිර්මාණය කිරීමේ අත්දැකීම් ඇති බීම අධ්‍යක්ෂක. සුවිශේෂී චෙෆ් විසින් මෙහෙයවන හඬක් සහ දෘෂ්ටිකෝණයක් සහිත ආහාර ලේඛකයා.

ඔබමයි

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර සලකුණු වේ *

මෙම වට්ටෝරුව අගයන්න




නත්තල් කුකීස්: කුරුඳු තරු (නව) දළ වශයෙන්. කෑලි 60 ක්

ස්වීඩන් කුරුඳු සහ මාර්සිපන් ගොළුබෙල්ලන්