John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 200 g වළ දැමූ දින
- 200 g බිම hazelnuts
- 100 g කැඩුණු ආමන්ඩ්
- 80 g සීනි
- 100 g බටර්
- 2 තේ හැදි පැටියෝ
- 4 බිත්තර
- 1 පොල්ලකට ලුණු
- 1 ටී සිනමන්
- 200 g බ්ලූබෙරීස්
- 200 g කුඩු කළ සීනි
- දොඩම් යුෂ
- 30 g පිෂ්ඨය
- 1 පැකට්ටුව වැනිලා සීනි
උපදෙස්
- රට ඉඳි කැබලිවලට කපා ගෙඩි සමඟ මිශ්ර කරන්න. සීනි සහ මී පැණි සමඟ බටර් විසුරුවා හරින්න. රට ඉඳි සහ ඇට වර්ග වලට කුරුඳු එකතු කරන්න. ඉඳි මිශ්‍රණයට බටර් සහ සීනි මිශ්‍රණය වත් කර මිශ්ර කරන්න. පිෂ්ඨය මිශ්ර කරන්න.
- බිත්තර වෙන් කරන්න, වැනිලා සීනි සහ තැඹිලි යුෂ හැදි දෙකක් සමග කහ මදය. බිත්තර සුදු මදය ලුණු ස්වල්පයක් සමඟ තද වන තුරු බීට් කරන්න.
- ගසා ගත් බිත්තර කහ මදය සමඟ රටඉඳි මිශ්‍රණය මිශ්ර කර බිත්තර සුදු මිශ්‍රණයට සියල්ල නවන්න. ෙබ්කිං පෑන් ග්‍රීස් කර අංශක 190 ට පැය භාගයක් එහි පිටි ගුලිය පුළුස්සන්න.
- කේක් මත බ්ලූබෙරීස් පැතිරෙන්න. කුඩා තැඹිලි යුෂ සමග කුඩු කළ සීනි ග්ලැසියරයකට සකස් කර බ්ලූබෙරීස් මත වත් කරන්න.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 402kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 43.2gප්රෝටීන්: 5.2gමේදය: 23.2g
