in

අතුරුපස: ක්වාර්ක් සහ ස්ට්‍රෝබෙරි සවුෆල්

5 සිට 2 ඡන්ද
සම්පූර්ණ කාලය 30 මිනිත්තු
පාඨමාලාව රාත්රී ආහාරය
ඉවුම් පිහුම් යුරෝපා
සර්පයන් 4 මහජන
කැලරි 117 kcal

අමුද්රව්ය
 

  • 100 g ක්වාක්
  • 3 බිත්තර වෙන් කර ඇත
  • 70 g සීනි
  • 400 g නැවුම් ස්ට්රෝබෙරි
  • 0,5 ටී සිනමන්
  • 2 ටී පිෂ්ඨය
  • 20 g බටර්
  • සීනි

උපදෙස්
 

  • ස්ට්රෝබෙරි වලට සීනි දමා යුෂ නිපදවීමට ඉඩ දෙන්න. නමුත් ඔබට ස්ට්රෝබෙරි ටින් එකක් ද භාවිතා කළ හැකිය.
  • පෙරනයක් හරහා ස්ට්රෝබෙරි ඉවතට ගන්න, යුෂ උනුට ගෙන පිෂ්ඨය සමඟ සකස් කරන්න, දැන් නැවත ස්ට්රෝබෙරි එකතු කරන්න.
  • අච්චු බටර් සහ සීනි එකතු කරන්න. බිත්තර කහ මදය, කුරුඳු සහ සීනි ග්‍රෑම් 30 ක් ක්වාක් සමඟ මිශ්‍ර කර ක්‍රීම් වන තෙක් කලවම් කරන්න. බිත්තර සුදු ජාතිකයින් අඩක් තදින් ගසා, සීනි ග්‍රෑම් 40 ක් එකතු කර තද වන තෙක් බීට් කරන්න. බිත්තර මිශ්‍රණයෙන් 1/3 ක් ක්වාර්ක් එකට කලවම් කරන්න, ඉතිරි කොටස නවන්න
  • ස්ට්‍රෝබෙරි අච්චු 4 කට බෙදා, ක්වාක් මිශ්‍රණය බෙදා 180 ° C දී විනාඩි 20 ක් පුළුස්සන්න.

පෝෂණ

සේවය: 100gකැලරි: 117kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 18.7gප්රෝටීන්: 2.8gමේදය: 3g
අවතාර් ඡායාරූපය

ලියන ලද්දේ ජෝන් මයර්ස්

ඉහළම මට්ටම්වල වසර 25 ක කර්මාන්ත පළපුරුද්ද සහිත වෘත්තීය සූපවේදියෙක්. ආපනශාලා හිමිකරු. ලෝක මට්ටමේ ජාතික වශයෙන් පිළිගත් කොක්ටේල් වැඩසටහන් නිර්මාණය කිරීමේ අත්දැකීම් ඇති බීම අධ්‍යක්ෂක. සුවිශේෂී චෙෆ් විසින් මෙහෙයවන හඬක් සහ දෘෂ්ටිකෝණයක් සහිත ආහාර ලේඛකයා.

ඔබමයි

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර සලකුණු වේ *

මෙම වට්ටෝරුව අගයන්න




හැපෙනසුළු කබොල සහිත මාළු ෆිලට්

Zucchini කේක් 2