John Myers
කහ ජලය පානය කිරීම: එය සෞඛ්‍යයට බලපාන ආකාරය
කහ ජලය ඉතා පහසු සහ ඉක්මනින් සූදානම් වේ.
- කහ තේ හැඳි එකක් වතුර කෝප්ප හතරකට මිශ්‍ර කරන්න. වඩා හොඳ රසයක් සඳහා ඔබට ලෙමන් යුෂ හෝ මී පැණි ටිකක් එකතු කළ හැකිය.
- කහ වලට ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇති බව ඔප්පු වී ඇත. ඔබට උගුරේ අමාරුවක් තිබේ නම්, එබැවින් කහ වතුර පානය කිරීම පමණක් නොව, එය සමඟ උගුරේ ගා ගැනීමද සුදුසුය.
- කහ ඔබේ ආහාර ජීර්ණයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. ජලය පානය කිරීමෙන් මෙය උත්තේජනය වේ. කුළු බඩු පිරුණු බව සහ සමතලා වීම වැනි හැඟීම්වලින් සහනයක් ලබා දෙයි.
- ඔබ නිතරම කහ ජලය පානය කරන්නේ නම්, කහ ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
- ඔබ ඔසප් වේදනාවෙන් පෙළෙනවා නම් කහ වතුර පානය කිරීමෙන් ඒවා අවම කර ගත හැකියි.
- curcumin සංඝටකය විශේෂයෙන් ඵලදායී වේ. කෙසේ වෙතත්, curcumin ජලයේ දිය නොවන බව ඔබ දැන සිටිය යුතුය.
- ඔබ කහ ජලය පානය කරන්නේ නම්, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම මේදය ටිකක් පරිභෝජනය කළ යුතුය, නැතහොත් ජලයට තෙල් ස්වල්පයක් එකතු කළ යුතුය.
- උගුර ගාන්න තෙල් ඕන නෑ. මෙන්න එය වතුරට කුළුබඩු එකතු කිරීමට ප්රමාණවත් වේ. මී පැණි සන්සුන් හා සුව කිරීමේ බලපෑම සඳහා සහාය වේ.
