අධික කුළුබඩු අනුභව කර ඇත: ඔබේ උගුර පිළිස්සෙන්නේ නම් ඔබට මෙය කළ හැකිය

ඔබ අහම්බෙන් අධික කුළුබඩුවක් අනුභව කර ඇත්නම්, එය අපහසුතාවයට පත්විය හැකිය - තියුණු බව වේදනාව ලෙස වටහාගෙන ඇති බැවිනි. කෙසේ වෙතත්, නිවැරදි ආහාර සමඟ, ඔබට ඉක්මනින් දැවෙන හැඟීම් සමනය කළ හැකිය. සුදුසු දේ අපි ඔබට පෙන්වන්නෙමු.

අධික සැර අධික ලෙස අනුභව කිරීම: මෙම ආහාරවල සැර ගතිය ප්‍රතිරෝධී වේ

ඔබ ඔබේ ආහාරය අධික ලෙස උණුසුම් කර ඇත්නම් සහ ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඔබේ මුඛයේ සහ උගුරේ අප්රසන්න දැවෙන සංවේදීතාවයක් දැනෙනවා නම්, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම මේද ආහාර භාවිතා කළ යුතුය. තියුණුබව සඳහා වගකිව යුතු ද්රව්යය වන කැප්සායිසින් මේදය තුළ දියවී යන නිසා මේවා ගින්න නිවා දැමිය හැකිය. ඊළඟ වතාවේ ඔබ කන්නයේ දී, කුළුබඩු රසයක් ලෙස නොසලකන බව මතක තබා ගන්න, නමුත් වේදනා ප්රතිග්රාහක උත්තේජනය කරයි.

• කිරි වීදුරුවක් බොන්න. මේදය සැර ගතිය දිය කරයි.
• විකල්පයක් ලෙස, යෝගට් හෝ චීස් කෑල්ලක් වැනි වෙනත් මේද ආහාර ද ක්රියා කරයි.
• සමහර විට තව ටිකක් අරුචිය, නමුත් ඔබට ඔලිව් තෙල් සමඟ ඔබේ මුඛය සේදීම කළ හැකිය.
• රටකජු බටර් මේදය අධික බැවින් එය මුඛයේ වේදනාවට එරෙහිව ද උපකාරී වේ.
• ඔබ නිවසේ කිරි අයිස්ක්‍රීම් තිබේ නම්, එයින් හැඳි කිහිපයක් අනුභව කරන්න. මේදය සහ අයිස්වල සීතල දෙවරක් උපකාර කරයි.
• පිෂ්ඨය සහිත ආහාර වලට කැප්සායිසින් දිය කළ නොහැකි නමුත් ඒවා අවශෝෂණය කරයි. හදිසි අවස්ථාවකදී, එබැවින් පාන්, බත් හෝ අර්තාපල් භාවිතා කරන්න.
• පැණිරස ආහාර ද යම් තරමකට සැර අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. සීනි හෝ මී පැණි තේ හැන්දක සමඟ එය උත්සාහ කරන්න.

කුළුබඩු සහිත ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඔබ මෙය වළක්වා ගත යුතුය

ඔබට පහසුවෙන් ලබා ගත හැකි වුවද, ඔබ අධික ලෙස කුළුබඩු අනුභව කර ඇත්නම්, ඔබ වැළකී සිටිය යුතු ආහාර කිහිපයක් තිබේ. මෙයට හේතුව මිරිස් ගම්මිරිස්වල ඇති කැප්සායිසින් ජලයේ ද්‍රාව්‍ය නොවන අතර එම නිසා පිරිසිදු ද්‍රවවලට බලපෑමක් නොමැති වීමයි.

• ජල
• පළතුරු යුෂ
• බියර්
• ඉඟිය : සැර කෑම නැතුව යන්න ඕන නැත්නම් සැර ගතිය ටිකක් වැඩි කරන්න. ශරීරය තියුණු බව සඳහා පුරුදු වී ඇති අතර එය වඩා හොඳින් හා වඩා හොඳින් ඉවසා සිටීමට ඉගෙන ගනී.