Dave Parker
මෙම ඉඟි ද අමරන්ත් ඉවසිය හැකි අමු බවට පත් කරයි
ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන්, ඔබට අමරන්ට් අමු ලෙසද අනුභව කළ හැකිය, නමුත් ඔබ කුඩා ප්‍රමාණවලට සීමා කළ යුතුය.
- බඩවැලේ ඇති ඛනිජ ලවණ අවශෝෂණය සැලකිය යුතු ලෙස ප්‍රමාද කරන බවට සැක කරන ෆයිටේට් සහ ටැනින් අමරන්ත් අඩංගු වේ.
- එබැවින් ඔබ ගෙදර හැදූ ග්‍රැනෝලා වලට අමු අමරන්ට් එකතු කිරීමට පෙර ධාන්ය එක රැයකින් පොඟවා ගැනීම ඔබේ සෞඛ්‍යයට වඩා හොඳය.
- විකල්පයක් ලෙස, පරිභෝජනයට පෙර ධාන්ය මෝලෙහි ධාන්ය අඹරන්න, එවිට ශරීරයට අමරන්ට් වල ඇති අමුද්‍රව්‍ය වඩා හොඳින් භාවිතා කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙම ප්‍රභේදයේ අවාසිය නම්, ඇඹරුම් ක්‍රියාවලියේදී කටුක ද්‍රව්‍ය මුදා හරින අතර ව්‍යාජ ධාන්ය තරමක් අප්‍රසන්න පසු රසයක් ලබා ගැනීමයි.
- ඉඟිය: ඔබට ඔබේ සෞඛ්‍යයට හානියක් නොවන පරිදි අමරන්ට් අමුවෙන් අනුභව කළ හැකි අතර, ඔබ ධාන්ය කෙටියෙන් පිස ගන්නේ නම් එය ඔබේ සෞඛ්‍යයට වඩාත් සුදුසුය. රත් කිරීමෙන්, අමරන්ට් වල පෝෂ්‍ය පදාර්ථ මුදා හරින අතර ජීවියාට ඒවා වඩා හොඳින් භාවිතා කළ හැකිය.
